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雞蛋這么做,，孩子天天守著吃飯！

2024-02-02 美食天地 dxidt
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和,、蛋黃素以及鈣,、磷、鐵,、維生素A,、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，是媽媽們給孩子做飯的常用食材,。
不過,，大多數(shù)人最常用的雞蛋做法就是煮和煎，孩子們都吃膩啦,�,？靵砜纯聪旅娴碾u蛋做法，給孩子換個口味吧,！

蔬菜瘦肉雞蛋餡餅
原料：雞蛋,，切碎的甜椒，切碎的洋蔥，炒熟的瘦肉丁,，切碎的菠菜,，鹽，胡椒粉,，植物油
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1.預(yù)熱烤箱至150°C，在烤盤上放置一些餡餅?zāi)�,，并在餡餅?zāi)Ｉ纤⑸弦粚又参镉�,。在鍋中加入植物油燒熱�?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 2; visibility: visible; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">加入切碎的甜椒椒和洋蔥,炒2至3分鐘，再加入肉和菠菜,，再加上食鹽,，炒熟。往每個餡餅?zāi)Ｖ屑尤胍粶壮春玫酿W料,。
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2. 取出一個中等大小的碗,，將雞蛋打進去，加入鹽和胡椒,，用筷子或者打蛋器打勻,。然后淋在餡料上。
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3. 把烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中烤制23到25分鐘,取出,。用一根牙簽把餡餅取出放入盤中即可食用,。
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土豆瘦肉煎蛋
原料：雞蛋，瘦肉,，土豆,，胡椒粉，香蔥,，植物油,、面包屑
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1. 鍋內(nèi)加水放入土豆，將土豆煮熟,。煮土豆的同時將雞蛋煮熟,，瘦肉切末炒熟。土豆煮熟后剝皮,，碾成土豆泥,，在土豆泥中加入炒好的瘦肉末，食鹽,，胡椒粉,，香蔥攪拌均勻。
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2. 將煮熟的雞蛋剝殼,，在雞蛋外面均勻地裹上一層1cm厚的土豆瘦肉泥,。
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3. 在裹好的雞蛋外面滾上一層面包屑。
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4. 平底鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，放入雞蛋小心煎制,，直到外殼酥脆,。
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5. 根據(jù)口味配上辣椒醬或者番茄醬味道更好哦！
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迷你雞蛋玉米杯
原料：雞蛋,，玉米餅,，甜椒，蔬菜（根據(jù)自己的口味選擇）,，牛奶,，鹽，胡椒粉
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1. 烤箱預(yù)熱到150度,，烤盤內(nèi)擺好圓形烤模,，并在烤模上刷上一層植物油。玉米餅切成合適大小的圓形,，放入烤模中,。
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2. 雞蛋打入一個碗中，加入適量的牛奶,，切碎的蔬菜,，甜椒，鹽,，胡椒粉,，拌勻。把拌好的混合物倒入烤模中,。
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3. 把烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中烤制20分鐘,，取出即可食用。
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香蕉雞蛋煎餅
原料：雞蛋,，香蕉,，鹽，植物油
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1. 雞蛋打入一個碗中,，加入適量食鹽,，攪勻。
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2. 香蕉剝皮,，香蕉肉碾成泥,。
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3. 把蛋液倒入香蕉泥中，拌勻,。
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4. 在平底鍋中放入適量植物油燒熱,，把雞蛋香蕉混合物用小勺舀一些放入平底鍋中煎熟即可食用。
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蔬菜雞蛋卷
原料：雞蛋,，切碎的蔬菜（可自選口味）,，切碎的洋蔥，切碎的香蔥，鹽,，胡椒粉,，植物油，牛奶
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1. 準(zhǔn)備食材,，蔬菜,、洋蔥、香蔥切碎,。
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2. 將雞蛋打入一個碗中,，加入切碎的蔬菜，洋蔥和香蔥,，再加上食鹽，胡椒粉,，牛奶,，拌勻。平底鍋燒熱,，在鍋底均勻地刷一層植物油,。將蛋液倒入平底鍋并抹勻。
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3. 用筷子將煎好的蛋餅卷起來,，做成蛋卷,。
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4. 取出煎好的雞蛋卷，切成方塊狀即可食用,。
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來源：生活小竅門

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