紅溫警告,！真的會"熱死"……
這兩天多地發(fā)布
高溫紅色預(yù)警信號！
我國不少地方都迎來了高溫三件套
毒辣陽光、持久高溫和脫水中暑風(fēng)險
▲圖片源于網(wǎng)絡(luò)
和大家分享一個這周末親身經(jīng)歷的小故事：酷愛騎行的女兒樂樂奮力上橋,，出了一身汗后，就說她感到口渴,、頭暈,、惡心，腿也發(fā)軟,，問我是不是低血糖了,，要不要喝些果汁、可樂之類的甜飲料,？我馬上意識到她不是低血糖,，而是先兆中暑，告訴她應(yīng)該喝純水或者淡鹽水補充因出汗流失的水分和鹽分，不要喝甜飲料,，甜飲料不僅不會快速緩解她的中暑癥狀,，反倒會加重她身體的水分和鹽分流失。
同時,，扶她到路旁的樹蔭下休息,，把她身上的背包、遮陽帽,、太陽鏡、防曬衣等裝備去除增加散熱,，并囑咐她持續(xù)少量多次喝水補充水分,。
因為應(yīng)對迅速且措施得當(dāng),，10分鐘左右,，她就完全恢復(fù)了。
看到這里你可能會問
中暑不需要用藥嗎,？
喝藿香正氣水
或者涂抹清涼油會不會更有幫助？
我的回答是：絕大多數(shù)情況下,，中暑屬于先兆中暑或輕癥中暑,，不需要用藥，做好降溫和補水就能夠快速恢復(fù)健康,。
少數(shù)情況下,，中暑達(dá)到了重癥中暑標(biāo)準(zhǔn)，需要用藥,，但此時的用藥是針對肝,、腎、血管等重要器官損傷的,，也就是我們專業(yè)醫(yī)務(wù)人員常說的針對中暑并發(fā)癥用藥,，這時候喝藿香正氣水或者涂抹清涼油等俗稱的“解暑藥”不僅無用，反倒可能會加重身體脫水或者加重頭暈頭痛等癥狀,。
大家仔細(xì)查看藥品說明書就會發(fā)現(xiàn),，藿香正氣水含酒精！在達(dá)到重癥中暑的患者如果服用,，反倒會加重身體脫水,。
同時,，在解救重癥中暑患者時，少數(shù)情況下,，患者同時合并感染,，可能需要使用頭孢類等抗生素，此時如果使用了含酒精的藿香正氣水,，抗生素的選擇就非常受限,，會影響到患者的救治。
所以藿香正氣液請謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用
中暑的分類
下面,，我來給大家展開說一下中暑的分類,，以及如何不用藥快速緩解中暑癥狀。
根據(jù)癥狀表現(xiàn),，中暑分為先兆中暑,、輕癥中暑、重癥中暑,。
先兆中暑
癥狀表現(xiàn)為頭痛,、頭暈、口渴,、多汗,、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中,、動作不協(xié)調(diào)等，體溫正�,；蚵杂猩�,。如果能及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，降溫,，補充水分和鹽分,，短時間內(nèi)就可以恢復(fù)。樂樂出現(xiàn)的癥狀就屬于這種,，應(yīng)對及時很快就恢復(fù)了,。
輕癥中暑
癥狀表現(xiàn)為體溫往往在38°C以上，伴有面色潮紅,、大量出汗,、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷,、面色蒼白,、血壓下降、脈搏增快等,。如果及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,，平躺解衣,，降溫,，補充水分和鹽分,，幾個小時內(nèi)也可以恢復(fù)。
此時需要注意的是,，快速降溫仍然是治療的首要措施,。降溫最有效的方式是用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，同時扇風(fēng)或者使用風(fēng)扇/空調(diào)加快散熱,。
切記不要為了降溫而使用對乙酰氨基酚或者布洛芬等退燒藥物,，這些藥物不僅不用于中暑的解救，反倒會加重中暑引起的肝腎等重要器官的損傷,。
重癥中暑（學(xué)名熱射�,。�
癥狀表現(xiàn)為體溫超過40°C，伴有皮膚灼熱,、意識障礙（如譫妄,、驚厥、昏迷）等多器官系統(tǒng)損傷,。雖然在非高溫作業(yè)的普通人群中的發(fā)病比例不高,，但一旦發(fā)病危害極大，致死率可以達(dá)到60%左右,，仍然需要我們重視,。
比如高溫高濕的天氣里，當(dāng)老人兒童長時間待在通風(fēng)不良的臥室,、媽媽們長時間在悶熱的廚房勞作,、以及年輕人長時間在戶外鍛煉時出現(xiàn)上述癥狀表現(xiàn)，要首先考慮熱射病,，且務(wù)必在降溫,、補水同時，及時就醫(yī)搶救,。
醫(yī)生在搶救重癥中暑患者時,，針對心血管以及神經(jīng)系統(tǒng)損傷等嚴(yán)重并發(fā)癥，可能會使用到搶救藥品,，這些藥物的專業(yè)性極強,，交給醫(yī)生去使用就好了，這里就不贅述了,。
關(guān)于中暑的幾個誤區(qū)
誤區(qū)一
✘高溫環(huán)境下才會中暑
實際上,，濕度大、太陽輻射強或者空氣流通差的環(huán)境也可能導(dǎo)致中暑,。
誤區(qū)二
✘中暑就是熱了,，休息一下就好了
中暑是一種緊急情況,，如不及時處理，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重后果,，甚至危及生命,。
誤區(qū)三
✘中暑后大量飲水可以緩解
中暑后大量飲水可能會加重心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)采取少量多次的飲水方式,，并適當(dāng)補充鹽分,。
誤區(qū)四
✘測了體溫不高，就不是熱射病
熱射病需要測量核心體溫,，通常使用直腸溫度,。僅通過腋溫或耳溫高低來判斷，并不能排除熱射病,。
發(fā)現(xiàn)中暑患者如何處理,？
1. 立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，并第一時間撥打120急救電話,。
2. 迅速給患者降溫,，如吹送涼風(fēng)、噴涼水,，或以涼濕床單包裹全身,。
3. 患者一旦發(fā)生不自主抽搐，不要試圖給患者喂水,；若患者發(fā)生嘔吐,，應(yīng)立即讓其側(cè)躺，以確保呼吸道通暢,，避免誤吸,。
注意：暑邪致病還有陰陽之分
陽 暑
在炎夏之日，氣溫過高,，或烈日曝曬過久，或工作場所悶熱而引起的熱病,，為中于熱,，屬陽暑。
中陽暑的人會感覺身體發(fā)熱,、頭暈,、頭痛、四肢倦怠,、口渴等癥狀,，嚴(yán)重會出現(xiàn)呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況,。
陽暑怎么防,？
高溫天盡量減少戶外活動,。夏日出門要備好防曬用具，如遮陽帽,、遮陽傘,、太陽鏡等。如果確需在戶外作業(yè)者,，也應(yīng)每隔一小時到蔭涼處稍作休息,。
少量多次補水。不要一次性飲用大量水,，否則會引起嘔吐,、腹痛、惡心等癥狀,�,？稍谒屑尤肷倭葵}，補充電解質(zhì),。
清淡飲食,。瓜類大多能清熱化濕、幫助排毒,，是夏季降溫防暑的好食材,，尤其推薦冬瓜、絲瓜,、苦瓜,、黃瓜等。
陰暑
暑熱時節(jié),，過食生冷,，或貪涼露宿，或冷浴過久所引起的熱病,，為中于寒,，屬陰暑。
中陰暑的人基本不出汗,，皮膚溫度較低,、感覺身體酸重，頭上像裹了個濕布一樣,，沒有力氣,、頭暈?zāi)X脹，狀態(tài)不佳,、舌苔發(fā)白,，厚膩，舌質(zhì)淡,、還有典型的腹痛腹瀉,，上吐下瀉,，關(guān)節(jié)酸痛等等。
陰暑怎么防,？
不要通宵達(dá)旦地使用空調(diào),。夏季空調(diào)室內(nèi)溫度最好不要低于 26℃。要避免空調(diào)長時間直吹身體某部位,，建議穿蓋衣被,。從戶外回到室內(nèi)時，在流著汗的情況下,，不宜立馬進(jìn)入空調(diào)房,。
適量運動。做些中低強度運動,，適度排汗帶走體表寒濕,。注意運動不宜在烈日下進(jìn)行。
注意節(jié)制生冷飲食,。少食生冷之物,。避免在大汗后立即用冷水淋浴。
最后,，再和大家重溫一句健康箴言：一分預(yù)防勝過十分治療,。在高溫高濕的天氣里，盡量減少外出,、保持室內(nèi)通風(fēng),、必要時開風(fēng)扇/空調(diào)，是我們遠(yuǎn)離中暑最實用的妙招,！
來源：昆山市中醫(yī)醫(yī)院
