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溫馨分享：
�隨時可多走走,，非休息時間不臥床(手機要放遠些),，愛懶床玩手機（影響睡眠的一種因素）容易負面影響晚上睡眠（比如睡不好,、難受心情不好胡思亂想等）,，對身心狀態(tài)不好影響等，
�別躺床玩手機！
�白天室外安全舒適樹下走走(第1點)
�外出注意安全特別晚上,。



�不要在睡房吃飯,，
�電腦別放睡房玩,。
�感覺煩躁立刻客廳走,，宅睡房不好
�別坐著玩手機，
�在家客廳【慢慢來回走時可合理用下手機】,，
�合理運動休息交替,。
�外出走路注意交通安全別玩手機。
�欣賞善心事物,，遠離網(wǎng)絡(luò)不良色情對好生活有益,，
�影響人們生活幸福、心態(tài),、財富…的因素很多,，而黃色不良信息事物是負面影響人身心健康狀態(tài)、婚姻生活幸福,、賺錢,、家庭和睦、前途等等方面的一種很大因素,，不良影響他人也在損害自己幸福,，遠離黃賭毒.
�【有份遠離惡的事業(yè)，工作,、來回走(每次時間盡量長),、不要在睡床玩手機等對自律幫助大】



�生活需好心思常行善并常愿父母家人國家好，
�好生活心態(tài)需各種善,，比如教兒童安全知識,、宣傳遠離不良色情等…多做好事，
�不做壞事,，遠離各種不安全,、不好不良的場所，遠離壞人,，
�人需好心態(tài)性格,，生氣負面情緒對身心健康幸福負面影響也很大
�善心常存凝聚正面氛圍，好心需智慧,、明是非