開始養(yǎng)生
年齡大了,，哪哪都不舒服斯基
膝蓋不舒服，頸椎不舒服,，腰不舒服
不能睡軟床,，睡超過6個小時腰酸背痛
辣么問題來了,，養(yǎng)生怎么養(yǎng)？
偏運動方向的,，跳舞不會很想學
今天看到新知識,，五禽戲
有了解或在練的嗎？
膝蓋不舒服，頸椎不舒服,，腰不舒服
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部分評論
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用戶被禁言,該主題自動屏蔽! -
你只是跑步騎車爬山徒步,，完全不學習如何恢復身體，時間久了受傷不是必然事件嗎,。,。。找個筋膜刀師傅全身來一遍,，包你滿意
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多吃蛋白質(zhì)的食物
特別是喜歡運動的人
年齡上去,，骨密度容易流失
慢慢的到處疼，就是這個原因
勞逸結合～運動要堅持
但運動量不能過大
張弛有度～才是養(yǎng)生
冬天泡腳挺好的 -
感覺他有些運動過度了
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用戶被禁言,該主題自動屏蔽! -
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