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悟：我相信您的身邊一定有長壽的人，或者是恢復(fù)健康的人,，當(dāng)你見到他們的時候，你會奇跡般地發(fā)現(xiàn),，長壽的人一定是堅持了某一個好習(xí)慣,，堅持了幾十年。
然后呢,，恢復(fù)健康的人一定是改掉了某個壞習(xí)慣,，比如說晚上吃夜宵，喝冷飲,，把這些壞習(xí)慣改掉了以后,，身體奇跡般地恢復(fù)。
所以,，一定要找到一個適合自己的好習(xí)慣,，堅持它幾年幾十年,，它一定會給你一個驚喜。
反過來,，我們也要改掉生活當(dāng)中最傷你的那個壞習(xí)慣,，它也奇跡般的會讓某些疾病消失。
我們值得反思的是,，身邊健康長壽的人或者奇跡般恢復(fù)健康的人,，一定跟醫(yī)學(xué)專業(yè)知識無關(guān)，而是跟生活常識有關(guān),，熱愛生活,，熱愛生命，你就擁有健康,。