咀嚼疼痛，有口難開！“TMD”的四大典型癥狀,，你中招了么,？
你是否經(jīng)歷過這些情況？
早晨起床,，突然發(fā)現(xiàn)嘴巴張不開
下巴像被“卡住”了一樣？
吃東西時，耳朵前面總是“咯噔”響
甚至伴有疼痛,？
打個哈欠，下巴突然“脫臼”
嚇得你趕緊用手托�,�,？
如果你有以上癥狀
那么很可能是顳下頜關節(jié)在作怪！
——顳下頜關節(jié)紊亂病
（temporomandibular disorders, TMD）
這些看似偶然的異常,，正是顳下頜關節(jié)發(fā)出的求救信號,。32歲的林女士就經(jīng)歷了這樣的困擾，從事需要高頻溝通工作的她,，長期處于高壓狀態(tài),，最近卻因為下巴問題連正常說話都困難。最初晨起時的下頜僵硬被誤以為是疲勞所致,，直到某次重要會議發(fā)言時突然無法張口,，連喝水都成問題,，才緊急就醫(yī)。經(jīng)檢查,，最終確診為顳下頜關節(jié)紊亂�,。═MD）。
像林女士類似的病例并不是個例,，據(jù)統(tǒng)計,，我國成年人群（18-65歲）中：總體癥狀陽性率：31.6%（即約1/3人群存在關節(jié)彈響、疼痛或張口受限等癥狀）,，中重度患者比例：15%（需專業(yè)干預）,。這個掌管我們吃飯、說話,、表情的“萬能關節(jié)”,，正在成為現(xiàn)代人新的健康盲區(qū)。
一,、什么是顳下頜關節(jié)紊亂�,。�
顳下頜關節(jié)紊亂�,。╰emporomandibular disorders, TMD）,，主要是涉及與顳下頜關節(jié)相關的結(jié)構(gòu)之間的解剖和功能異常所引發(fā)的一類疾病的總稱。
顳下頜關節(jié),，位于耳朵前方1cm的位置,，每次張閉口的時候，都能感受到它在活動,。它就像一扇門的“鉸鏈”,，讓我們能夠自如地說話、咀嚼,、打哈欠,。而顳下頜關節(jié)紊亂，就是指這個“鉸鏈”出現(xiàn)了問題,，導致關節(jié)疼痛,、彈響、活動受限等癥狀,。
二,、四大典型癥狀，你中招了嗎,？
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關節(jié)疼痛：在吃飯咀嚼,、打哈欠時疼痛明顯。耳朵前方,、太陽穴,、面部等部位疼痛
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關節(jié)異響：張口或閉口時,，關節(jié)發(fā)出“咯噔”、“咔噠”等彈響聲,。
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張口受限：嘴巴張不開，或者張口時下巴偏向一側(cè),。
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其他癥狀：頭痛,、耳鳴、耳悶,、頸部疼痛等,。
三、為什么會得這種�,�,？四大誘因需警惕
顳下頜關節(jié)紊亂病的病因復雜，目前尚未完全明確,，但以下因素可能增加患病風險：
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不良習慣：單側(cè)咀嚼,、長期低頭、咬硬物（如堅果）,、托腮等,；
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精神壓力：焦慮、緊張導致肌肉持續(xù)緊繃,，影響關節(jié)穩(wěn)定性,；
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外傷或疾病：面部受到撞擊,、車禍等外傷,，可能導致關節(jié)結(jié)構(gòu)損傷；
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其他因素：口腔操作史（長時間大張口）,、牙齒咬合不正,、關節(jié)炎、免疫系統(tǒng)疾病等也可能誘發(fā)顳頜關節(jié)紊亂病,。
小貼士：精神壓力是年輕人患病的主因之一,！學會放松同樣重要。
四,、得了顳下頜關節(jié)紊亂病怎么辦,？
建議到康復科“顳下頜關節(jié)紊亂病專科門診”就診,，通過臨床檢查,、影像學評估（如MRI）明確病因。
1,、物理因子治療：超聲波＋高頻治療+激光聯(lián)合療法等
2,、中醫(yī)傳統(tǒng)針灸治療：針對疼痛點進行針灸,，放松肌肉，調(diào)節(jié)局部血液循環(huán),。
3,、顳下頜關節(jié)手法治療：肌筋膜鏈松解（顳肌-胸鎖乳突肌-斜方肌三聯(lián)松解），Mulligan和Kaltenborn關節(jié)松動術(shù)以及手法復位治療,。
4,、自主康復鍛煉：關節(jié)穩(wěn)定性訓練-肌肉能量技術(shù)MET，神經(jīng)肌肉再教育（張口-閉口軌跡控制訓練）,。
五,、預防指南：四個習慣遠離“下巴痛”
均衡咀嚼：避免單側(cè)用力，少吃過硬食物,；
調(diào)整姿勢：伏案工作時,，保持頸椎中立位，每小時活動下頜,；
減壓放松：通過冥想,、瑜伽緩解焦慮，避免緊咬牙關,；
定期檢查：每年一次口腔檢查,，及時矯正咬合問題。
市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復科簡介
歷史回眸
科室由針灸科,、推拿科,、康復科三部分組成。近年來,，科室依據(jù)就診患者疾病譜構(gòu)成和自身特色優(yōu)勢,，初步形成以頸椎病、肩關節(jié)周圍炎,、腰椎間盤突出癥,、面神經(jīng)癱瘓和中風后遺癥為本科的優(yōu)勢病種；依托重點�,？破脚_,，優(yōu)化診療方案和臨床路徑，強化中醫(yī)內(nèi)涵建設,。經(jīng)過三十余年的發(fā)展,，先后創(chuàng)建成為蘇州市中醫(yī)臨床重點專科,、蘇州市醫(yī)學重點學科,。
科室現(xiàn)狀與人才梯隊
科室現(xiàn)有醫(yī)師30人，康復治療師21人，其中主任醫(yī)師4名,、 副主任醫(yī)師8名,、主治醫(yī)師6名、住院醫(yī)師8名,、副主任康復治療師2名,，主管康復治療師4名、康復治療師15名,�,？剖胰藛T結(jié)構(gòu)較為合理；其中博士后1名,、醫(yī)學博士2名、博士在讀2名,，碩士11名,、姑蘇衛(wèi)生重點人才1名，江蘇省“六大人才高峰”和“333”工程培養(yǎng)對象各1名,，入選省衛(wèi)生國際交流支撐計劃1名,，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥外向型優(yōu)秀骨干人才1名。
醫(yī)療工作能力
�,？圃诔Ｒ�(guī)體針,、耳針、埋線,、拔罐和艾灸的基礎上,，陸續(xù)開展經(jīng)穴埋線新方法治療功能性便秘、失眠和肥胖癥,；同時在夏令三伏推出龜板灸,、隔鹽灸、長蛇鋪灸及穴位敷貼等“冬病夏治”治療手段,，凸顯中醫(yī)特色,，提高臨床療效。圍繞體虛反復發(fā)作,、亞健康患者,，推出頸椎病、腰椎病和關節(jié)炎等系列膏方,，體現(xiàn)全程康復的理念,，特色“中醫(yī)供給”滿足百姓的多元健康需求。
目前康復科開設�,？崎T診有顳下頜關節(jié)康復,、骨折術(shù)后康復、頸肩腰腿痛康復和面癱康復門診等,。針對目前中風,、截癱,、腦癱、顳下頜關節(jié)紊亂,、骨折術(shù)后功能障礙和運動損傷康復等,，運用現(xiàn)代康復Bobath手法、Rood技術(shù),、PNF訓練,、3M治療、關節(jié)松動術(shù)及作業(yè)治療等方法,，結(jié)合腦循環(huán)系統(tǒng)治療儀,、語言障礙診治儀、半導體激光,、經(jīng)顱直流電刺激儀和MOTOmed智能康復訓練系統(tǒng)等先進的康復器械,，較好地促進患者功能改善和生活自理能力的提高。
基于生物力學的脊柱微調(diào)手法和小針刀技術(shù)進一步豐富和完善枕寰樞失穩(wěn),、脊髓型頸椎病,、頸腰椎間盤突出癥和重癥肩周炎等難治性頸肩腰腿痛的非手術(shù)治療方案。2014年從中醫(yī)經(jīng)典筋痹理論著眼,，糅合當今的激痛點學說,，創(chuàng)新采用芒針雀啄恢刺法，有效便捷地診治平素較為棘手的筋傷疾病,。
近年來科室承擔江蘇省重點研發(fā)計劃（社會發(fā)展）項目1項,、江蘇省“六大人才高峰”課題1項、江蘇省中醫(yī)藥管理局課題3項,、蘇州市科技局課題2項,、昆山市科技局課題3項。榮獲江蘇省中醫(yī)藥科學技術(shù)獎三等獎一項,、蘇州市醫(yī)學新技術(shù)二等獎二項,、昆山市醫(yī)學新技術(shù)一等獎二項、二等獎一項,、三等獎一項,。發(fā)表核心專業(yè)期刊論文15篇，SCI論文3篇,。承擔上海中醫(yī)藥大學,、南京中醫(yī)藥大學、徐州醫(yī)藥高等職業(yè)學校等實習生的臨床帶教,，南京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合臨床本科班針灸學床邊教學及江蘇大學臨床醫(yī)學本科班（昆山）的針灸學和推拿學教學工作等,。
顳下頜關節(jié)紊亂病專科門診：
每周日、周一全天
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顳下頜關節(jié)紊亂病�,？崎T診
早發(fā)現(xiàn),、早干預是關鍵！
若出現(xiàn)相關癥狀,，請勿拖延
及時就醫(yī)避免病情加重
來源：昆山市中醫(yī)醫(yī)院
