邊玩邊瘦！昆山燃脂打卡地圖來啦🥳🤾🤳
這個(gè)春天
你開始“體重管理”了嗎
近期,，國家衛(wèi)健委發(fā)布了
《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》（詳情）
號(hào)召全民科學(xué)減重
💪💪💪
風(fēng)和日麗,，正宜健身
昆山的戶外是最in減肥天花板
騎行、爬山,、漫步、打球……
讓你——✅甩掉一周喝奶茶的罪惡感
✅解鎖戶外運(yùn)動(dòng)健身新體驗(yàn)
✅收獲刷爆朋友圈的春日美圖
邊玩邊瘦,、快樂燃脂
快收好這份燃脂打卡地圖
開啟一場春日運(yùn)動(dòng)
邂逅更好的自己吧
騎行是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)
能增強(qiáng)心肺功能，提高血液循環(huán)
降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
在這樣春暖花開的季節(jié)里
春風(fēng)作伴,、車輪輕轉(zhuǎn)
自由馳騁，樂享健康
↓↓↓
活力咖都·昆臺(tái)并蒂線
科創(chuàng)綠廊·城市氧吧線
北上記憶·蟹鄉(xiāng)昆韻線
昆鏈水韻·村咖休閑線
湖光野趣·露營風(fēng)光線
春日江南·第一水鄉(xiāng)線
邀你騎游昆山春天
體驗(yàn)城市文化和旅游景觀的
“昆式”慢生活
🚴 捷安特濱江公園騎行驛站→慧聚廣場→夏駕河→昆山藝術(shù)宮→昆山時(shí)代皇冠假日酒店→昆山奧體中心
📍騎行路線2：
🚴 亭林園→捷安特森林公園租賃站→廟涇河中央水廊→陽澄湖匯金諾富特酒店→大漁灣
📍騎行路線3：
🚴 戲曲百戲博物館→正儀老街→ 陽澄湖費(fèi)爾蒙酒店→巴解園→捷安特巴城騎行驛站→巴城老街
📍騎行路線4：
🚴 錦溪古鎮(zhèn)→計(jì)家墩→捷安特昆山之鏈騎行驛站→祝甸磚窯文化館
📍騎行路線5：
🚴 半馬草坪→淀山湖國際露營基地→漫港·等風(fēng)來→捷安特淀山湖騎行驛站→真愛碼頭→樂營淀山湖國際營地
📍騎行路線6：
🚴 周莊古鎮(zhèn)→捷安特周莊騎行驛站→周莊生命奧秘博物館→香村·祁莊→萬三酒莊→明鏡蕩→水月周莊鉑爾曼酒店
爬山既能鍛煉全身肌肉
又能遠(yuǎn)離喧囂,，放松身體
每一步都是對(duì)身心的雙重滋養(yǎng)
人間四月天,，春和景明
一起來爬山，解鎖山林野趣與大自然的春天撞個(gè)滿懷吧
📍亭林園
漫步是一種簡單有效的健身方式
幫助控制體重、提升免疫力
用腳步丈量風(fēng)景,，用汗水兌換好身材
和親朋好友走進(jìn)多巴胺春日
看繁花似錦,、草長鶯飛、柳樹吐綠……
享受著暖陽和花香帶來的愜意
既開心又幸福
📍太倉塘濱水公園
📍昆山城市公園
📍兒童公園
📍昆山市城市生態(tài)森林公園
📍玉湖公園
📍天福國家濕地公園
📍古木河親子運(yùn)動(dòng)公園
📍巴解園
📍顧炎武公園
球類運(yùn)動(dòng)可以提升身體機(jī)能
利于燃燒脂肪,、控制體重
打籃球、打羽毛球,、踢足球……
在沒有天花板的地方
和三五好友約個(gè)球,、攢個(gè)“健康局”
盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的暢快
是這個(gè)春日不可拒絕的事兒
📍市民文化廣場
📍張浦體育公園
📍昆山體育生態(tài)公園
📍千燈浦生態(tài)運(yùn)動(dòng)公園
📍淀山湖體育公園
心動(dòng)不如行動(dòng)
快換上運(yùn)動(dòng)鞋👟帶上好心情
來昆山這些天然健身房
開啟春日燃脂計(jì)劃
欣賞一路大好春光
收獲輕盈身姿和好心情
一起做最靚的仔吧~
🌱🏃♀️🚴🚶⛹️
來源：昆山發(fā)布
