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活力周市②|趁春風(fēng),,甩肉忙,!周市喊你來減肥啦!

04-19 聚焦昆山 你聽我說

四月不減肥,,五月徒傷悲

隨著國家推出“體重管理年”3年行動

運動,、減肥等關(guān)鍵詞

頻頻登上熱搜

周市這些小伙伴們

再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心

提前“忙”起來了







part 1



新塘河步道

碧水東流,柳堤鶯語,。沿著新塘河岸步道輕裝上陣,、一路漫游,用腳步和汗水擁抱健康春天,,在減重塑形中邂逅自然之美,。



遛娃、跑步,,迎著春風(fēng),,邊走變瘦,快樂燃脂,。走累了,,還可以在廣場歇個腳。




昆山體育生態(tài)公園

聽水穿林,,漫步花海和休憩廊亭,,與自然同頻,喚醒久違的輕盈體態(tài),。在昆山體育生態(tài)公園,,“日行萬步”不再是口號。



賞花,、挖沙,、游湖……在漫游途中,解鎖春日公園的多種玩法,。在絢爛景色中,,感悟“動養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道,。








part 2



楊林塘

沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行,,在綠色生態(tài)長廊里凈肺呼吸,。30分鐘中等強度騎行可消耗約200千卡,搭配快慢節(jié)奏,,趣味與減脂兼得。小周提醒:運動前后記得做好拉伸運動哦~



昆太路

從昆太路啟程,,沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間,。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng),南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫,,追風(fēng)逐景,,好不愜意。




長江路

春意融融,,春風(fēng)簌簌,。踏上腳踏車,在長江路平坦的小道上,,用急速車輪一起追趕春光吧,。






part 3




野馬渡廣場籃球場


穿好運動裝,叫上好友,,熱意上涌的春天最適合來一場酣暢淋漓的籃球賽,。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點,球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響,,賽場上的每次擦身而過都是春日最熾烈的交鋒,。





周市城市運動公園


三步上籃,騰空而起,,手腕輕抖的剎那,,籃球旋轉(zhuǎn)著擦過籃板上沿,在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈,,最終“唰”地穿網(wǎng)而過,。籃球,、足球,、滑板……在這里,一個人的賽場也可以很精彩,。





昆山花園網(wǎng)球場


在昆山花園,,讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧!上一秒還在優(yōu)雅墊步,,下一秒突然加速揮拍,,騙得脂肪以為是場悠閑春游,其實心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式,。正手抽擊,、凌空扣殺,每一次定格都是高光時刻,。





陽光世紀(jì)花園網(wǎng)球場


每周二,、四、六下午,,組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動和網(wǎng)球晨練,,每周日下午舉辦單打、雙打比賽,,每季度邀請周邊城市網(wǎng)球隊進行網(wǎng)球友誼賽,。開放時間為8:00~21:00,感興趣的小伙伴記得來報名哦,!





四月是運動黃金期

此時不動,,更待何時,?

趁脂肪還沒在短袖里囂張

快來周市戶外

把踏青變成燃脂戰(zhàn)場

把球場變成卡路里收割機

讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧,!

🏃‍♂️⛹️‍♀️🚴



來源:周市發(fā)布


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