活力周市②|趁春風(fēng),,甩肉忙,!周市喊你來(lái)減肥啦!
四月不減肥,,五月徒傷悲
隨著國(guó)家推出“體重管理年”3年行動(dòng)
運(yùn)動(dòng),、減肥等關(guān)鍵詞
頻頻登上熱搜
周市這些小伙伴們
再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心
提前“忙”起來(lái)了

part 1


新塘河步道

碧水東流,,柳堤鶯語(yǔ)。沿著新塘河岸步道輕裝上陣,、一路漫游,,用腳步和汗水擁抱健康春天,在減重塑形中邂逅自然之美,。



遛娃,、跑步,迎著春風(fēng),,邊走變瘦,,快樂(lè)燃脂。走累了,,還可以在廣場(chǎng)歇個(gè)腳,。




昆山體育生態(tài)公園

聽(tīng)水穿林,漫步花海和休憩廊亭,,與自然同頻,,喚醒久違的輕盈體態(tài)。在昆山體育生態(tài)公園,,“日行萬(wàn)步”不再是口號(hào),。



賞花、挖沙,、游湖……在漫游途中,,解鎖春日公園的多種玩法。在絢爛景色中,,感悟“動(dòng)養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道,。




part 2

楊林塘

沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行,在綠色生態(tài)長(zhǎng)廊里凈肺呼吸。30分鐘中等強(qiáng)度騎行可消耗約200千卡,,搭配快慢節(jié)奏,,趣味與減脂兼得。小周提醒:運(yùn)動(dòng)前后記得做好拉伸運(yùn)動(dòng)哦~




昆太路

從昆太路啟程,,沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間,。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng),南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫(huà),,追風(fēng)逐景,,好不愜意。





長(zhǎng)江路

春意融融,,春風(fēng)簌簌,。踏上腳踏車(chē),在長(zhǎng)江路平坦的小道上,,用急速車(chē)輪一起追趕春光吧,。



part 3


野馬渡廣場(chǎng)籃球場(chǎng)

穿好運(yùn)動(dòng)裝,叫上好友,,熱意上涌的春天最適合來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球賽,。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點(diǎn),球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響,,賽場(chǎng)上的每次擦身而過(guò)都是春日最熾烈的交鋒,。



周市城市運(yùn)動(dòng)公園

三步上籃,騰空而起,,手腕輕抖的剎那,,籃球旋轉(zhuǎn)著擦過(guò)籃板上沿,在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈,,最終“唰”地穿網(wǎng)而過(guò),。籃球,、足球,、滑板……在這里,一個(gè)人的賽場(chǎng)也可以很精彩,。



昆山花園網(wǎng)球場(chǎng)

在昆山花園,,讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧!上一秒還在優(yōu)雅墊步,,下一秒突然加速揮拍,,騙得脂肪以為是場(chǎng)悠閑春游,其實(shí)心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式,。正手抽擊,、凌空扣殺,,每一次定格都是高光時(shí)刻。



陽(yáng)光世紀(jì)花園網(wǎng)球場(chǎng)

每周二,、四,、六下午,組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動(dòng)和網(wǎng)球晨練,,每周日下午舉辦單打,、雙打比賽,每季度邀請(qǐng)周邊城市網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽,。開(kāi)放時(shí)間為8:00~21:00,感興趣的小伙伴記得來(lái)報(bào)名哦,!


四月是運(yùn)動(dòng)黃金期
此時(shí)不動(dòng),,更待何時(shí)?
趁脂肪還沒(méi)在短袖里囂張
快來(lái)周市戶外
把踏青變成燃脂戰(zhàn)場(chǎng)
把球場(chǎng)變成卡路里收割機(jī)
讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧,!
🏃♂️⛹️♀️🚴
來(lái)源:周市發(fā)布