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活力周市②|趁春風(fēng),,甩肉忙,!周市喊你來(lái)減肥啦!

04-19 聚焦昆山 你聽我說(shuō)

四月不減肥,,五月徒傷悲

隨著國(guó)家推出“體重管理年”3年行動(dòng)

運(yùn)動(dòng),、減肥等關(guān)鍵詞

頻頻登上熱搜

周市這些小伙伴們

再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心

提前“忙”起來(lái)了







part 1



新塘河步道

碧水東流,柳堤鶯語(yǔ),。沿著新塘河岸步道輕裝上陣,、一路漫游,用腳步和汗水擁抱健康春天,,在減重塑形中邂逅自然之美,。



遛娃、跑步,,迎著春風(fēng),,邊走變瘦,快樂(lè)燃脂,。走累了,,還可以在廣場(chǎng)歇個(gè)腳。




昆山體育生態(tài)公園

聽水穿林,,漫步花海和休憩廊亭,,與自然同頻,喚醒久違的輕盈體態(tài),。在昆山體育生態(tài)公園,,“日行萬(wàn)步”不再是口號(hào)。



賞花,、挖沙,、游湖……在漫游途中,,解鎖春日公園的多種玩法。在絢爛景色中,,感悟“動(dòng)養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道,。








part 2



楊林塘

沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行,在綠色生態(tài)長(zhǎng)廊里凈肺呼吸,。30分鐘中等強(qiáng)度騎行可消耗約200千卡,,搭配快慢節(jié)奏,趣味與減脂兼得,。小周提醒:運(yùn)動(dòng)前后記得做好拉伸運(yùn)動(dòng)哦~



昆太路

從昆太路啟程,,沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng),,南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫,,追風(fēng)逐景,好不愜意,。




長(zhǎng)江路

春意融融,,春風(fēng)簌簌。踏上腳踏車,,在長(zhǎng)江路平坦的小道上,,用急速車輪一起追趕春光吧。






part 3




野馬渡廣場(chǎng)籃球場(chǎng)


穿好運(yùn)動(dòng)裝,叫上好友,熱意上涌的春天最適合來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球賽,。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點(diǎn),球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響,,賽場(chǎng)上的每次擦身而過(guò)都是春日最熾烈的交鋒。





周市城市運(yùn)動(dòng)公園


三步上籃,,騰空而起,,手腕輕抖的剎那,,籃球旋轉(zhuǎn)著擦過(guò)籃板上沿,,在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈,最終“唰”地穿網(wǎng)而過(guò),�,;@球、足球,、滑板……在這里,,一個(gè)人的賽場(chǎng)也可以很精彩。





昆山花園網(wǎng)球場(chǎng)


在昆山花園,,讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧,!上一秒還在優(yōu)雅墊步,,下一秒突然加速揮拍,騙得脂肪以為是場(chǎng)悠閑春游,,其實(shí)心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式,。正手抽擊、凌空扣殺,,每一次定格都是高光時(shí)刻,。





陽(yáng)光世紀(jì)花園網(wǎng)球場(chǎng)


每周二、四,、六下午,,組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動(dòng)和網(wǎng)球晨練,每周日下午舉辦單打,、雙打比賽,,每季度邀請(qǐng)周邊城市網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽。開放時(shí)間為8:00~21:00,,感興趣的小伙伴記得來(lái)報(bào)名哦,!





四月是運(yùn)動(dòng)黃金期

此時(shí)不動(dòng),更待何時(shí),?

趁脂肪還沒(méi)在短袖里囂張

快來(lái)周市戶外

把踏青變成燃脂戰(zhàn)場(chǎng)

把球場(chǎng)變成卡路里收割機(jī)

讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧,!

🏃‍♂️⛹️‍♀️🚴



來(lái)源:周市發(fā)布


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