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悟：人吃五谷雜糧,，哪有不生病,，這句話值得每一個人思考,。

為什么這么講,？當(dāng)我們生了病以后，經(jīng)常聽到很多醫(yī)生安慰病人說“人吃五谷雜糧哪有不生病的,。”

但是回頭看看這些病人就是因為沒吃五谷雜糧,，他們每天把精米精面,，大魚大肉當(dāng)成是主要的食物。

所以現(xiàn)代人生病是兩個極端,，一個極端是因為沒有吃五谷雜糧,，缺乏各種的營養(yǎng)和礦物質(zhì)；

一個極端是因為吃了太多的白米白面,，大魚大肉,，得的是肥胖、心腦血管疾病,。這就是我們錯誤地把白米白面當(dāng)成是五谷雜糧,。