
跳繩,。長跑,。排球。
長跑在學(xué)校練
跳繩和排球在寒暑假多練練,,中考兩月前再突擊突擊,,放學(xué)后花個(gè)五分鐘兩項(xiàng)各練一遍就可以
排球與足球,建議選排球,,自己練不用考慮天氣和場地的問題,,中考在室內(nèi)考。當(dāng)然還得結(jié)合自己興趣和偏愛
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球類是最多選一種還是必須選一種,?感覺跳繩,立定跳遠(yuǎn),,引體向上/仰臥起坐,,這幾種如果能做得到達(dá)標(biāo)的話更穩(wěn)定吧。