力氣

經(jīng)常被使用或被刺激到的肌肉一般發(fā)育得更好。

所以對(duì)小朋友來(lái)說(shuō),，增加運(yùn)動(dòng)的多樣性可以為更多的肌肉提供鍛煉的機(jī)會(huì),。

肌肉的強(qiáng)化更多是在潛移默化中完成的。

我們可以確定的是“鍛煉”對(duì)他們來(lái)說(shuō)與我們傳統(tǒng)意義上的意思完全不同,。

舉例來(lái)說(shuō),，當(dāng)嬰兒踢腿時(shí)，腿部肌肉的力量在收縮的過(guò)程中得到鍛煉,，而這些肌肉對(duì)未來(lái)的爬行以及行走有著至關(guān)重要的意義,。

對(duì)學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，他們到處亂跑與成年人跑步的目的并不相同,，這只是他們力量成長(zhǎng)過(guò)程中的一種自然反應(yīng),。

力氣從某種程度上來(lái)說(shuō)是我們一切體力工作的基礎(chǔ)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，如果沒(méi)有力氣,，我們可能什么也干不了。

而從更深入一點(diǎn)來(lái)看,，力氣也是一種心態(tài),。

那是一種藐視一切挑戰(zhàn)的 “世界，我來(lái)了,！” 的心態(tài)的動(dòng)力源泉,。

力氣和渴望推動(dòng)著人們?nèi)ゲ粩鄧L試。

而在兒童時(shí)期,，不斷嘗試是為重要的品質(zhì),。

小朋友能夠有自信和勇氣不斷地嘗試和挑戰(zhàn),，是比成年人口中所謂的“成功”要重要得多的素質(zhì)。

耐力

對(duì)成年人來(lái)說(shuō),，耐力是衡量一個(gè)人長(zhǎng)期做某一件事或者某一個(gè)動(dòng)作所堅(jiān)持的時(shí)間的一個(gè)指標(biāo),。

當(dāng)然，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō),，耐力的定義在技術(shù)上并沒(méi)有什么不同,。

但如何衡量小朋友的耐力水平與成年人的方法是有很大區(qū)別的。

這是因?yàn)樾『⒆娱L(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作的能力還受到其他許多因素的影響,，比如平衡感,。

事實(shí)上，小朋友的耐力是通過(guò)他們對(duì)事物的熱情展現(xiàn)出來(lái)的,。

你可以通過(guò)寶寶的性情看到耐力的影子——誠(chéng)實(shí)的性格,、機(jī)敏、樂(lè)觀,、勇于嘗試等,。

比如，當(dāng)小朋友學(xué)習(xí)爬高的時(shí)候,，她次嘗試時(shí)可能并不能直接爬到高

處,，甚至連續(xù)十次都不能，但是她會(huì)一直嘗試著往上爬并樂(lè)此不疲,。

這就是在行動(dòng)中體現(xiàn)出來(lái)的耐力——在體力,、情感以及認(rèn)知能力上的堅(jiān)持。

當(dāng)肌肉具有足夠的力量以及耐力時(shí),，他們會(huì)一遍又一遍地重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作,。

就像我們前面討論過(guò)的那樣，重復(fù)可以生成肌肉的記憶能力,，而這種記憶能力可以讓大腦解放出來(lái)去處理其他更重要的事情,。

柔韌性

柔韌性是指能夠自由調(diào)整身體完成不同姿態(tài)的能力。

我們會(huì)注意到寶寶在剛出生時(shí)柔韌性都很好,。這是因?yàn)閷殞毜墓趋澜Y(jié)構(gòu)與成年人不同,。

嬰兒的骨骼數(shù)量(270300)比成年人的骨骼數(shù)量(206)要多一些,。而且寶寶有更多的軟骨,，其柔韌性比普通骨頭要強(qiáng)很多。

隨著寶寶的成長(zhǎng),，為了形成更強(qiáng)健的骨骼結(jié)構(gòu)以支撐日常生活的需要,，他們的骨頭會(huì)逐漸融合與僵化，骨骼數(shù)量會(huì)變少但更結(jié)實(shí),。

這種骨骼結(jié)構(gòu)的變化對(duì)早期成長(zhǎng)有很好的幫助作用,，而且這個(gè)窗口期可以讓寶寶更好地認(rèn)識(shí)自己的身體并且更深入地探索自己的身體,。

敏捷度

敏捷度指快速、敏捷移動(dòng)自己身體的能力,。

敏捷度是一個(gè)緩慢形成的過(guò)程,，它對(duì)寶寶自尊以及自信的形成有十分重要的作用。

我們稱之為身體自信,，一種與生俱來(lái)的身體與大腦之間的“信任”關(guān)系,，它讓身體的行動(dòng)更加自然和協(xié)調(diào)。

身體自信使得身體與大腦真正地合為一體,。

這種“合為一體”很可能是小朋友具備良好的運(yùn)動(dòng)能力的鑰匙,，它基于體質(zhì)而不是緣于某一兩塊肌肉的良好發(fā)育而造成小朋友只是擅長(zhǎng)某一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

在生活中,，孩子們?cè)隗w能,、認(rèn)知、情感和社交方面不斷發(fā)展,，從而越來(lái)越獨(dú)立,，并逐漸擁有自己認(rèn)知世界的理念。

所以,，孩子需要的成長(zhǎng)過(guò)程是伴隨運(yùn)動(dòng)的,，而他們的力氣、耐力,、柔韌性,、敏捷度等都將在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展得更好。

昆山市璦特生兒童特教中心/昆山亨那語(yǔ)言訓(xùn)練中心 長(zhǎng)期招收：
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