支原體肺炎高峰尚未過(guò)去,，流感卻已悄然來(lái)襲,，那怎樣幫助孩子盡量預(yù)防呼吸道感染呢？其實(shí),，中醫(yī)就要從“防外感,、清內(nèi)邪、提正氣”這三方面入手。

1. 做好防寒保暖：合理穿脫衣物,、尤其保護(hù)好頭、頸,、背,、腹、足,，不要受風(fēng)受涼,；

2. 減少接觸病原體的機(jī)會(huì)：戴口罩、勤洗手,、多通風(fēng),，盡量不到人群密集的封閉場(chǎng)所；

3. 泡腳是預(yù)防的好方法：隔天用溫水泡腳一次,，能夠祛風(fēng)解表,，把外邪從皮毛發(fā)散出去；

4. 小兒推拿防外感：在預(yù)防外感和外感初期及時(shí)驅(qū)散外邪方面,，小兒推拿有一套非常有效的方法,。最近這段高風(fēng)險(xiǎn)期，大家可以每天給孩子做一遍,。

A. 外感四大法：開(kāi)天門(mén),、推坎宮、運(yùn)太陽(yáng),、揉耳后高骨,，各操作100-200次，手法最好從重從快,，達(dá)到一點(diǎn)發(fā)汗的效果,，可以更好地疏風(fēng)解表；

B. 拿風(fēng)池：操作10-20秒,，手法也是要重一點(diǎn),、快一點(diǎn)，可以祛風(fēng)散寒,；

及時(shí)消積，避免郁熱：孩子內(nèi)熱多是脾胃積熱,，而脾胃積熱大多是飲食不當(dāng),、積食日久造成的，所以,，要善于發(fā)現(xiàn)孩子積食的信號(hào)（口臭、舌苔厚,、大便不正常）,，及時(shí)消積導(dǎo)滯，避免積滯郁熱,。

下面這套小兒推拿的手法，也可以幫助孩子消除體內(nèi)的積熱,。

1. 三清：清脾經(jīng),、清胃經(jīng),、清大腸各100-300次。清脾胃中焦積熱,，理脾胃氣機(jī)，排泄腸腑積熱,。

2.二運(yùn)：運(yùn)板門(mén),、逆運(yùn)內(nèi)八卦各100-300次。降胃氣,，平胃氣,，顧護(hù)脾胃，以免清瀉太過(guò),。3.掐推四橫紋：操作3-5遍,。可消積食,、清積熱,。

3.順摩腹：2-3分鐘，可調(diào)整胃腸功能,，增強(qiáng)消化動(dòng)力,。

當(dāng)然，最好的預(yù)防方法是盡量不要積食,。不要總是強(qiáng)迫孩子吃很多,，或者攝入過(guò)多高蛋白、高脂肪,、煎炸肥甘,、零食、甜點(diǎn)等難消化的食物，否則很容易積食而生病,。

我們常說(shuō)，小兒五臟六腑全而未壯,，有三不足——肺常不足,、脾常不足、腎常虛,，故抵抗外邪的能力不足,。肺主衛(wèi)外，呼吸道感染是否易感與肺氣是否充盛大有關(guān)系,；而脾為肺之母,，肺氣得益于后天水谷精微的充養(yǎng)，脾胃健運(yùn)則肺衛(wèi)自固,。但小兒脾常不足,，加之大人喂養(yǎng)不當(dāng)，容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重,，脾胃受損,。對(duì)于這類(lèi)抵抗力差、特別容易生病的孩子,，預(yù)防肺炎支原體感染,，還要幫孩子補(bǔ)足肺脾之氣。

在孩子沒(méi)有生病的時(shí)候,，家長(zhǎng)可以在家做一些保健的手法,，如捏脊、補(bǔ)脾經(jīng)等,，幫孩子增強(qiáng)抵抗力,，減少生病。另外,，保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng),，也是幫孩子抵御呼吸道感染的有效“武器”。