游星一號(hào):人定上天這個(gè)想法很危險(xiǎn) (2024-02-29 10:37)

后面有具體操作方法,。只是努力的方向,。先行動(dòng)上努力，后心態(tài)上隨遇而安,。

彈指柔情:昨天躲在衛(wèi)生間哭,，今天躲在廚房哭，該哭的地方東躲西藏也不是辦法
來論壇可以光明正大的哭 (2024-02-29 10:39)

你在戳樓主肺管子

游星一號(hào):快去勸她回來 (2024-02-29 10:38)

不需要?jiǎng)�,，佛說,，心累了就歇歇，歇累了就折騰

竹馬可可:我看論壇很多人在正月剪頭發(fā)了 (2024-02-29 10:24)

我還忍住沒給我兒理發(fā)
都長的不得了了

彈指柔情:樓主的善良,，嬸嬸的感動(dòng)著我,，做為老娘舅，此刻一滴眼淚掉落在地上 (2024-02-29 10:26)

你這就是在說謊,，太虛偽了

竹馬可可:又在挑事兒,，慧姐不是“挑”歪歪兔，慧姐就是兩處自己的觀點(diǎn),，話直了一些而已,，你就說人家“挑“，不挑撥離間你發(fā)不了貼啊你？ (2024-02-29 10:39)

慧姐自己都說想要挑一下,，挑這個(gè)詞是挑戰(zhàn),，不是挑撥
你和小眼是失散多年的龍鳳胎嗎，你倆哪天不寒磣我,，就皮癢了是不是

anannan:你這就是在說謊,，太虛偽了 (2024-02-29 10:42)

這是真的，地上一攤水了

轉(zhuǎn)最后一個(gè)藥方--------------------

第三類呢,，是我最近接觸到的辦法,，可以稱之為“暫停和跳脫出來”，給忙碌的自己,、給置身于焦慮
情緒風(fēng)暴的自己一個(gè)緩沖,。這一類方法有零星的小技巧，也有成體系的系統(tǒng)訓(xùn)練,，比如這些年越來越流行的正念的方法,。它的原理是這樣：我們在置身壓力的時(shí)候，我們的焦慮和狂躁的情緒出來,，都是身體為了應(yīng)對壓力,，調(diào)動(dòng)自己各種身心資源的本能反應(yīng)。但是這種本能反應(yīng)呢,，在現(xiàn)代社會(huì)復(fù)雜的運(yùn)作模式下面,，往往對于真正解決問題毫無幫助，反倒占據(jù)了大量的心理資源,，導(dǎo)致我們的精力都被這些情緒占據(jù),，反倒沒有辦法去做真正有用的努力了。而這時(shí)候如果我們用一些方法,，比如正念的方法,，先讓自己暫停，然后無評判地去覺知當(dāng)下,，就能夠給自己一個(gè)有效的緩沖，這樣就有機(jī)會(huì)讓我們騰出更多的心理資源,，去做真正對解決眼前的問題有用的事情了,。

游星一號(hào):我就佩服樓主
情緒該控制的時(shí)候控制,，比如與壇友互動(dòng)
該發(fā)泄的時(shí)候發(fā)泄，
樓主工資也不低,，估計(jì)工作也做得不錯(cuò)
樓主起床早,，下班也晚，工作估計(jì)也不是太清閑
....... (2024-02-29 10:26)

而且樓主在大家七嘴八舌的說那么多的情況下,，還能保持冷靜與文明,，給樓主點(diǎn)贊
樓主，以后你就來說,，我們都是你的老娘舅

彈指柔情:慧姐自己都說想要挑一下,，挑這個(gè)詞是挑戰(zhàn)，不是挑撥
你和小眼是失散多年的龍鳳胎嗎,，你倆哪天不寒磣我,，就皮癢了是不是 (2024-02-29 10:42)

你和小眼是臥龍鳳雛
我就一路人甲