2024年第一場(chǎng)小比賽,。周日的比賽，周六過來取個(gè)賽事包,。




開跑前天氣稍微有點(diǎn)冷,，不舍得脫衣服存包，領(lǐng)導(dǎo)還多講了幾分鐘的話,，8點(diǎn)05分才開跑,。


森林公園的路線太熟悉了，周末有時(shí)間都會(huì)過來畫熊,。爬升都還好，主要是彎道太多,，尤其是進(jìn)出小島的時(shí)候,。13公里的時(shí)候開始掉速，掙扎了好幾公里,�,？斓浇K點(diǎn)的時(shí)候才緩過來。




成績(jī)超乎預(yù)料,，個(gè)人半馬PB,。但是我的手表顯示還沒到半馬的距離,，關(guān)鍵也沒有田協(xié)認(rèn)證。就當(dāng)是周末的強(qiáng)度訓(xùn)練了
回家洗完澡,，順道去吃朋友推薦的地道徐州菜,。大席小炒、辣炒粉皮,、辣子雞,。辣子雞味道很好，是想象中的徐州味道,。粉皮實(shí)在太辣了,，吃不消。大席小炒感覺還行,，確實(shí)有吃席的感覺,，估計(jì)是因?yàn)槔锩娣帕税拙埔黄鸪吹摹Ｅ渖细舯谫I的餅,，又是豐盛的一餐,。
最后，這是一篇完全沒有感情色彩的流水賬,。

比你快的女性就只有兩人啊
厲害

小眼媽進(jìn)來看看,，這家的徐州才味道不錯(cuò)

點(diǎn)贊，樓主越來越牛了

這配速430吧

竹馬可可:這配速430吧 (2024-03-05 11:34)

竹馬羨慕嗎

厲害啊,，另外這個(gè)比賽,，某徐性男子你寫錯(cuò)手機(jī)號(hào)了，一連發(fā)我?guī)状味绦抛屛翌I(lǐng)裝備,，啊呸,，另外這比賽有10公里組嗎，半馬跑不動(dòng)啊,，10公里可以跑跑,，明年看報(bào)名參加一個(gè)

白蘭地:竹馬羨慕嗎
(2024-03-05 11:47)

羨慕
我是跑不到這個(gè)配速的
我現(xiàn)在主打一個(gè)健康慢速跑
我現(xiàn)在能破5就已經(jīng)很開心了

女的430已經(jīng)很快了

這速度