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[家長里短]各位最近鍛煉了嗎~ [復(fù)制鏈接]

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美女離線少女心松鼠
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30樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
天暖和了,有時間就開始騎行鍛煉了,。
發(fā)現(xiàn)跑步和跳繩都不適合我,。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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31樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
我是后坐深蹲,,練很久了沒問題,,一般不會有臀線超過腰線的動作。也可能是側(cè)踢腿,,好久沒做這個動作,,飄了。正好偷幾天懶咯,。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
1條評分 ,,昆幣+1
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離線竹馬可可
級別: 昆山名人
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32樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一個健身跑
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離線鹿城四哥
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33樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
堅持不下去  怎么辦啊
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離線凝翠一方

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34樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
回 吾心思逵 的帖子
吾心思逵:堅持不下去  怎么辦啊 [表情] [表情] (2024-03-26 10:59)

練肌肉比較容易堅持,因為很有成就感
跑步我也不跑了,,不打算掉體重,,且跑步長不出什么肌肉,沒啥成就感,,關(guān)節(jié)還容易痛,。
樓中樓
  • 2024-03-26 11:15 陰川蝴蝶君: 周末和小區(qū)里醫(yī)生鄰居聊天,,他說適當?shù)脑黾【褪墙o老年做存款,現(xiàn)在肌流癥是老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵~所以適當擼鐵挺好的
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帥哥離線橫樓小豬頭
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35樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
十幾年不鍛煉,,不忌口,平時也不干啥體力活,,體重一直穩(wěn)定,,估計是基因問題!
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