我婆婆前幾年腰間盤(pán)突出,,壓迫到神經(jīng),一只腳都不好走路,,去了上海六院,,沒(méi)什么有效,開(kāi)了點(diǎn)藥,,醫(yī)生建議每天倒走一小時(shí),,她一邊吃藥,每天晚上吃好晚飯,,每天晚上堅(jiān)持倒走一小時(shí),,走了大概一個(gè)月吧,就慢慢恢復(fù)了,,腰間盤(pán)突出這毛病是不可逆的,,不會(huì)痊愈,能不繼續(xù)嚴(yán)重就算好了,,特別要注意提重物的時(shí)候,,不要一下子提,這樣特別容易復(fù)發(fā)