樓主空腹5.1正常的,，但是糖高很多都是從餐后開始的,，所以要注意的話，得從你吃第一口飯起,，測(cè)餐后一小時(shí),，二小時(shí)的血糖值。再擔(dān)心的話,，就去醫(yī)院做一個(gè)糖耐測(cè)試,，網(wǎng)上買袋75的葡萄糖帶過去，帶個(gè)杯子,，自己喝糖水測(cè)空腹 ,，餐后一小時(shí)，二小時(shí)就可以了
不要太焦慮了,，大多數(shù)人都是好的,，焦慮也是一種病

還可以測(cè)個(gè)糖化血紅蛋白，或者餐后二小時(shí)血糖看看,，5.1應(yīng)該屬于正常范圍內(nèi)

游離的瞬間:我體檢血糖有點(diǎn)偏高
醫(yī)生問了我的飲食習(xí)慣
叫我控糖～～～
說黃瓜當(dāng)水果吃就可以了
可是淡幾幾的我不喜歡呀
....... (2024-07-03 10:13)

所以你就戒糖了嗎

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風(fēng)起青萍之末:樓主空腹5.1正常的,，但是糖高很多都是從餐后開始的,，所以要注意的話，得從你吃第一口飯起,，測(cè)餐后一小時(shí),，二小時(shí)的血糖值。再擔(dān)心的話,，就去醫(yī)院做一個(gè)糖耐測(cè)試,，網(wǎng)上買袋75的葡萄糖帶過去，帶個(gè)杯子,，自己喝糖水測(cè)空腹 ,，餐后一小時(shí)，二小時(shí)就可以了
不要太焦慮了,，大多數(shù)人都是 .. (2024-07-03 10:15)

我是想著最好能控制在4.5左右,，這樣飲食不就可以隨心所欲一些了嗎

開心百合:哈哈   那我該怎么調(diào)整飲食啊,？[表情] (2024-07-03 10:14)

少吃面包,，蛋糕，包子,，饅頭,，油條這類食物，少外食,，少吃油炸 ,，重油重鹽的
早上可以玉米+雞蛋+豆?jié){+蔬菜，中午晚上也適當(dāng)清淡,，總體就是少鹽少油,，但是米飯、蔬菜,、肉肉都要吃,。米飯一餐不要少于100克吧。你可以在米飯里適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)雜糧雜豆類,，但不能加多,，三分之一就好,，多了影響消化系統(tǒng)。水果在兩餐中間吃,，不要一次吃特別多

十里看云歸:我記得你有糖尿病吧,？糖尿病的話血糖好像就是不能低于3.8的，跟正常人肯定不一樣的啊,。我爸媽血糖都不高的,，都挺好的，體檢指標(biāo)都好得很,。 (2024-07-03 10:17)

桃百科,，擅長(zhǎng)教育升學(xué)，教育培訓(xùn),，醫(yī)學(xué)健康,，體育健身，化妝美容,，音樂歌舞等等
師傅,，收徒弟不？

風(fēng)起青萍之末:少吃面包,，蛋糕，包子,，饅頭,，油條這類食物，少外食,，少吃油炸 ,，重油重鹽的
早上可以玉米+雞蛋+豆?jié){+蔬菜，中午晚上也適當(dāng)清淡,，總體就是少鹽少油,，但是米飯、蔬菜,、肉肉都要吃,。米飯一餐不要少于100克吧。你可以在米飯里適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)雜糧雜豆類,，但不能加多,，三分之一就好,，多了 .. (2024-07-03 10:20)

嗯，記下了，謝謝

彈指柔情:桃百科,，擅長(zhǎng)教育升學(xué)，教育培訓(xùn),，醫(yī)學(xué)健康,，體育健身，化妝美容,，音樂歌舞等等
師傅,，收徒弟不？ (2024-07-03 10:20)

桃書記會(huì)的還有很多

開心百合:我是想著最好能控制在4.5左右,，這樣飲食不就可以隨心所欲一些了嗎 (2024-07-03 10:18)

不能只注意空腹的,，糖高都不是從空腹開始的，都是從餐后高開始的,。5.1也不算高,，一般正常人，5.6以上就要小心點(diǎn)了