我換個(gè)乳膠枕頭,，好多了,，你可以試試，還要注意保暖

dmmtmm:我換個(gè)乳膠枕頭,，好多了，你可以試試,，還要注意保暖 (2024-07-16 08:37)

我已經(jīng)是乳膠枕頭了,。應(yīng)該和枕頭沒關(guān)系

樂富康:我已經(jīng)是乳膠枕頭了。應(yīng)該和枕頭沒關(guān)系 (2024-07-16 08:46)

真可憐,，想起來就疼

一樣 拔罐 好多了

吹空調(diào)時(shí)一定要穿一件衣服不能著涼

絕對(duì)奇效的方法，就是三伏天曬背,，多曬一會(huì),，個(gè)把小時(shí)至少，天天曬,，很快就好了,。你需要感謝我

常常來:絕對(duì)奇效的方法,，就是三伏天曬背,，多曬一會(huì)，個(gè)把小時(shí)至少,，天天曬,，很快就好了。你需要感謝我 (2024-07-16 22:55)

你這個(gè)嗮太陽是什么原理

壇友說的爬墻,，單杠，多活動(dòng)按摩肩部,，低枕頭都很好,。枕頭可以用個(gè)毛巾代替，稍微卷兩卷,，只枕在脖子下,，支撐住頸部就可以了，這個(gè)對(duì)頸椎炎有好處,。另外,，小區(qū)里有沒有那種拉胳膊的運(yùn)動(dòng)器材，高處一個(gè)轉(zhuǎn)盤,，兩邊有繩鏈的,，那個(gè)拉拉可好了。我肩周炎就是這么拉好的,，兩三個(gè)月就好了,。

搖籃:壇友說的爬墻,，單杠,，多活動(dòng)按摩肩部，低枕頭都很好,。枕頭可以用個(gè)毛巾代替,，稍微卷兩卷，只枕在脖子下,，支撐住頸部就可以了,，這個(gè)對(duì)頸椎炎有好處。另外,，小區(qū)里有沒有那種拉胳膊的運(yùn)動(dòng)器材,，高處一個(gè)轉(zhuǎn)盤，兩邊有繩鏈的,，那個(gè)拉拉可好了,。我肩周炎就是這么拉好的，兩三個(gè)月就好了 .. (2024-07-17 08:34)

我試了下拉牽引繩的健身器械,。真的好疼

只能每天鍛煉,。其它沒有特效藥