十里看云歸:也沒(méi)曬啥,，就是胳膊肌肉[表情]
巧得很，正好就跟方方提到的穿無(wú)袖有關(guān),，沒(méi)什么拜拜肉,，穿無(wú)袖妥妥的,，這個(gè)可以練的 (2024-07-22 14:51)

白開水momo:我去，星星你盯著人熊干嘛？游星一號(hào)，快來(lái)[表情] (2024-07-22 14:51)

心情隨我心:今天閑的沒(méi)事，跟你們無(wú)聊一下
(2024-07-22 14:55)

十里看云歸:要注意發(fā)力點(diǎn)，不做力量訓(xùn)練其實(shí)也可以的,，你搜搜相關(guān)視頻,，可以多做開肩開胸的動(dòng)作，多拉伸手臂,，都管用的,，這個(gè)位置還是要堅(jiān)持練，肯定會(huì)有效果的,。 (2024-07-22 14:55)

十里看云歸:
要注意發(fā)力點(diǎn),，不做力量訓(xùn)練其實(shí)也可以的，你搜搜相關(guān)視頻,，可以多做開肩開胸的動(dòng)作，多拉伸手臂,，都管用的,，這個(gè)位置還是要堅(jiān)持練，肯定會(huì)有效果的,。