登高望遠(yuǎn)
:這年紀(jì)神獸確實(shí)神奇,,可以一天到晚不吃飯也感覺不到餓
一件校服外套冬天穿夏天穿我感覺他們也體會(huì)不到冷熱的
(2024-08-06 16:07) 
一天9節(jié)課,,能量消耗大的。算是中等強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),,一節(jié)課消耗2 5 0大卡的能量,,一天起碼需要2 2 5 0大卡的能量,還要晚自習(xí)到晚上10點(diǎn),。
青少年對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,,14-18歲青少年每日總能量的推薦攝入量男性約為2900kcal,女性約為2400kcal,。
像我這種中年大媽,,不愛運(yùn)動(dòng)的,可能一天1500大卡的能量就夠了
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