便秘在臨床上是有嚴(yán)格的定義的,，它是一種（組）癥狀，表現(xiàn)為排便困難和（或）排便次數(shù)減少,、糞便干硬,。

排便困難包括排便費力、排出困難,、排便不盡感,、肛門直腸堵塞感、排便費時和需輔助排便,。

排便次數(shù)減少指每周排便少于３次,。

而我們通常所說的慢性便秘的病程至少為６個月。

慢性便秘根據(jù)病因可進(jìn)一步分為原發(fā)性便秘（也稱特發(fā)性便秘或功能性便秘）和繼發(fā)性便秘,。

功能性疾病所致便秘主要由于結(jié)腸,、直腸肛門的神經(jīng)平滑肌功能失調(diào)所致，包括功能性便秘,、功能性排便障礙和便秘型腸易激綜合征等,。

繼發(fā)性便秘與多種因素有關(guān)，主要是器質(zhì)性疾病和藥物相關(guān)的原因。

便秘與肛門直腸疾病,，如痔、肛裂和直腸脫垂等關(guān)系密切,。

慢性便秘在結(jié)直腸癌,、肝性腦病、乳腺疾病,、阿爾茨海默病等疾病的發(fā)生中會使幾率大大增加,。

我國成人慢性便秘的患病率為4.0% ～10.0%,。慢性便秘患病率隨年齡增長而升高,。

焦慮,、抑郁和不良生活事件等精神心理因素也是便秘發(fā)生的危險因素。

女性患病率高于男性,。原因可能有：

（1）女性情緒易于波動，影響腸道的運動,。

（2）女性進(jìn)食量相對較少,，對胃腸反射排便沖動的啟動減少。

（3）女性盆腔寬闊,，遠(yuǎn)端腸道排列容易扭曲,，而且更容易有直腸前突。

（4）老年女性更容易有盆底的下垂,，影響排便,。

有便秘家族史較無家族史的個體發(fā)生便秘的可能性明顯升高。嚴(yán)格意義上講,，便秘不會遺傳,，但是一家人生活在一起生活習(xí)慣和性格特點是互相影響的，如果生活在一起的一家人生活習(xí)慣都不好或都容易精神緊張,、壓力大就會有家庭聚集或群體聚集的現(xiàn)象,。

會的,！

長期用開塞露,，造成習(xí)慣性依賴，引發(fā)或加重便意缺乏,。開塞露長期使用可致提肛肌松弛不良,，甚至提肛肌明顯肥厚，用力排糞時出現(xiàn)松弛障礙現(xiàn)象如痙攣,、反復(fù)收縮,、僵硬等。長期使用開塞露會還對肛門口有一定的刺激,，引起肛門口的異物感以及排便不盡的感覺,，導(dǎo)致排便動作更加不協(xié)調(diào)。同時還會引起直腸的感覺異常,，以及排便不盡感,，肛門阻塞感等。

便秘怎么辦,？

盡管便秘在大多數(shù)情況下

可以通過生活方式的調(diào)整來改善

但在某些情況下

你可能需要尋求醫(yī)療幫助

例如,，如果你的便秘癥狀持續(xù)超過兩周

或者伴隨其他癥狀

如腹痛、血便,、體重下降,、食欲下降等

那么你應(yīng)該盡快去看醫(yī)生

有可能是大腸疾病的前兆

正確應(yīng)對生活中的壓力，學(xué)會緩解壓力,，保持心情愉悅,，便秘自然能得到改善。不要對便秘恐慌,，防止焦慮過度,，關(guān)注排便的時間會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮反而會引起便秘。

1. 多喝水

2. 增加膳食纖維的攝入

3. 規(guī)律的體育運動

4. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

5. 服用藥物

如果以上方式都不能改善便秘

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇用藥,。

謹(jǐn)記,！

藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

選擇一種作用機(jī)制的藥

或者不同作用機(jī)制的藥聯(lián)合使用