記得運(yùn)動(dòng)前做好熱身,，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸,，不做太過激烈的運(yùn)動(dòng),，以運(yùn)動(dòng)后第二天沒有太強(qiáng)疲憊感為宜

青椒炒肉:記得運(yùn)動(dòng)前做好熱身,，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸,，不做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)后第二天沒有太強(qiáng)疲憊感為宜[表情] (2024-11-08 12:30)

晚上十二點(diǎn)還在山頂,，下個(gè)山也要一點(diǎn)了吧,，車?yán)镌僮�坐，到天�?

竹馬可可:日天日地日金華山
必須得是我煮父哥 (2024-11-08 11:03)

每到周五,，你就羨慕煮哥

煮父之友:最近的運(yùn)動(dòng)量
羽毛球單次運(yùn)動(dòng)量又刷新個(gè)人記錄
三次到極點(diǎn),，耐心和體力還需要加強(qiáng)
[圖片] (2024-11-08 11:35)

戶外跑步0.45公里，這是跑去趕高鐵吧,？

吾心思逵:星太人呢  沒見現(xiàn)身 (2024-11-08 11:02)

你比星星都急

煮父之友:
最近的運(yùn)動(dòng)量
羽毛球單次運(yùn)動(dòng)量又刷新個(gè)人記錄
三次到極點(diǎn),，耐心和體力還需要加強(qiáng)
[圖片]

本月騎行目標(biāo)300公里

10月騎了300公里8月400公里9月臺(tái)風(fēng)天車壞了一共100多～這天氣昆山可以封車了～

陰川蝴蝶君:10月騎了300公里8月400公里9月臺(tái)風(fēng)天車壞了一共100多～這天氣昆山可以封車了～[表情] (2024-11-08 12:59)

不錯(cuò)
這天騎車可太舒服了

彈指柔情:戶外跑步0.45公里,，這是跑去趕高鐵吧,？ (2024-11-08 12:34)

那天在城東體育館和孩子們跑了一圈

白蘭地:本月騎行目標(biāo)300公里
[圖片] (2024-11-08 12:36)

太牛了。