突然發(fā)現(xiàn)小腿有點(diǎn)肌肉了

接下來(lái)就是要防靜脈曲張,，需要注意多休息、用熱水泡腳,，穿彈力襪等方式預(yù)防,。

1、注意休息：在日常生活中要注意多休息,，避免長(zhǎng)時(shí)間站著或者是坐著,，避免血液回流障礙，出現(xiàn)靜脈曲張現(xiàn)象,。

2,、熱水泡腳：每天晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，能夠促進(jìn)下肢血液回流,，緩解肢體疲勞感,，同時(shí)也能夠預(yù)防靜脈曲張。

3,、穿彈力襪：如果長(zhǎng)時(shí)間臥床需要穿彈力襪,，能夠促進(jìn)血液回流，預(yù)防靜脈曲張發(fā)生,。

在患上靜脈曲張之后需要及時(shí)到醫(yī)院就診,，然后配合醫(yī)生服用抗凝藥物進(jìn)行治療，病情嚴(yán)重時(shí)還需要通過(guò)靜脈剝脫,，皮下曲張靜脈透光旋切術(shù)等方式治療,。

下個(gè)月計(jì)劃爬那幾座山?

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這叫腱子肉吧,，我小腿上的都是學(xué)生時(shí)代運(yùn)動(dòng)練出來(lái)的,，現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)也還在，真神奇

上圖上圖,，這天氣真不想上班,。

rulaichina:下個(gè)月計(jì)劃爬那幾座山? (2024-11-28 08:19)

跟著大部隊(duì)走

你是運(yùn)動(dòng)完不拉伸吧,，才會(huì)變成一坨

拉伸很重要的,，肌肉線條才會(huì)好看，你這個(gè)丑死了

這是正常的
拉伸確實(shí)少了
這次聽(tīng)勸
以后多拉伸