同時(shí)前幾天請(qǐng)假了,，今天上班了問(wèn)她怎么了，說(shuō)是失眠 每晚只能睡3-4小時(shí),，感覺(jué)心悸呼吸不暢,，我把之前自己失眠去醫(yī)院開(kāi)的緩解焦慮的YAO給她了。
中年女人是不是普遍的焦慮比較多 ,，想起夏天的時(shí)候 我也是整晚睡不著 因?yàn)楣�司的�?孩子考試的事,，躺在床上翻來(lái)覆去的想,，還好后面通過(guò)運(yùn)動(dòng)和吃YAO緩過(guò)去了。
25年元旦晚上一家人吃飯,，娃舉杯說(shuō) 祝媽媽天天都能睡好覺(jué),。

我也想知道答案

不為這些事焦慮
我只想健康的活著
但是也許是一種奢侈

當(dāng)你焦慮的時(shí)候去醫(yī)院的ICU走廊走走看看,！人到中年把心態(tài)調(diào)好、把自己養(yǎng)好,、把身體照顧好,，只有自己健康才能更好的愛(ài)自己,、愛(ài)家人,！至于其他有則是錦上添花，無(wú)則是生活常態(tài),！

沾枕就睡
吃得下睡得著

焦慮也無(wú)濟(jì)于事,，不如坦然面對(duì)

就是先對(duì)自己好,，把自己哄開(kāi)心了,，再管孩子,、老人和另一半。
吃的下睡得著,，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)太幸福了,！

最近好像入睡也特別難,，正常情況下每天只能睡6個(gè)小時(shí)，昨天晚上估計(jì)1點(diǎn)多才睡著,，早上6點(diǎn)又要起了

不焦慮,，只是基本要11點(diǎn)才會(huì)睡，因?yàn)閹�娃�?點(diǎn)關(guān)燈,，然后趕緊洗澡玩手機(jī) 第二天基本睡到7點(diǎn)15分，最近不用帶娃可以睡到7點(diǎn)50.周末的話(huà)睡眠質(zhì)量好到可以睡到10點(diǎn)不帶醒的

周末睡懶覺(jué)是最幸福的事