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過年總結 [復制鏈接]

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10樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:江蘇省0==
你這過年總結沒抓重點
怎么能漏了陪伴星夫人
壇友們關注的重點是
這個假期美好時光,，你們總共鍛煉了多少次？
膝蓋都磨壞了
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帥哥離線煮父之友
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11樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:浙江0==
周市立交和青陽路萬達
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帥哥離線陰川蝴蝶君
級別: 昆山名人
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12樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:江蘇省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:我現(xiàn)在愁膝蓋,，蹲下后起來費勁,，走路爬山打球痛是不痛。
剛買了古力提小藍管和益節(jié)軟骨素
(2025-02-10 09:04)

練腿唄,。改變發(fā)力方式,，你直接股四頭肌發(fā)力，膝蓋負荷大,，改后側鏈,，摑繩肌發(fā)力。
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帥哥離線煮父之友
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13樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:浙江0==
回 leosp 的帖子
leosp:煮哥,，你現(xiàn)在反復做下蹲直立,，膝蓋有酸痛感嗎？[表情] (2025-02-10 09:09)

有一點,。
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帥哥離線煮父之友
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14樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:浙江0==
回 小雪086 的帖子
小雪086:[表情]  [表情]  [表情] 我過年除了吃就是睡,，再就是走親訪友，鍛煉壓根不存在這回事,，要不每逢佳節(jié)胖三斤[表情] [表情] [表情] (2025-02-10 09:12)

我牙不太好,，想多吃都不行
樓中樓
  • 2025-02-10 17:59 小雪086: 來點好嚼爛的食材，肉多煮煮爛
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帥哥離線煮父之友
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15樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:浙江0==
回 愛上幸福的感覺 的帖子
愛上幸福的感覺:新年好!  [表情] (2025-02-10 09:13)

恭喜發(fā)財
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帥哥離線煮父之友
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16樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:浙江0==
回 風，輕輕的 的帖子
風,，輕輕的:你這過年總結沒抓重點
怎么能漏了陪伴星夫人
壇友們關注的重點是
這個假期美好時光,，你們總共鍛煉了多少次？
膝蓋都磨壞了[表情] [表情] [表情] (2025-02-10 09:14)

自己抓重點
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帥哥離線煮父之友
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17樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:浙江0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:練腿唄,。改變發(fā)力方式,，你直接股四頭肌發(fā)力，膝蓋負荷大,，改后側鏈,，摑繩肌發(fā)力。 (2025-02-10 09:15)

沒有耐心練,，年齡大了只能減少費膝蓋的運動了
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美女離線Andybetter

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18樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:江蘇省0==
謝謝你,，讓我們看到了不一樣的昆山夜景，第一張看到我們小區(qū)了
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帥哥在線恐怖騎士
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19樓 發(fā)表于: 02-10 , 來自:江蘇省0==
球都不打的路過,。,。不愛動。
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