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關于體育中考那些事之排球 [復制鏈接]

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美女離線gina098
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 03-02 , 來自:江蘇省0==
中午送完娃,,溜達回小區(qū),離的老遠就聽到“啪啪”聲,,扭頭四顧,,花壇邊上一個男孩正在運球,旁邊站著戴著鴨舌帽,,一臉焦急的媽媽,,伴隨著"沒時間了,,快點吧,正經(jīng)練幾下…"的督促聲,,男孩不情愿的把胯下的排球回歸到了球應有的位置—雙臂,,開始了來回顛球…還有媽媽"1,2,,3…"的計數(shù)聲,,這熟悉的旋律,緊張的畫面,,瞬間把我拉回了去年這個時候,,恍如隔世啊,鬼知道這半年的高中,,我經(jīng)歷了什么
在此突然想分享下娃去年(2024年)體育中考的經(jīng)歷,,希望對今后的中考生和家長們帶來些許的安慰。
我家娃娃選的排球,,跳繩。重點說下排球,,跑步下次再講,,那又是一個驚險的故事。娃屬于身材瘦小,,不愛運動,,選排球并不是排球顛的好,而是足球和籃球壓根就不會,,只能選了個對女生相對友好的項目,。
排球是網(wǎng)上隨便買的,30+,,娃初三時才正兒八經(jīng)開始練,,剛開始說胳膊疼,又買了個70+的護胳膊的,,然后戴了幾次,,說不舒服,再次印證了那句話,,差生文具多,。
最初時,人跟著排球跑,,撿球的次數(shù)比顛球的次數(shù)還多,。初三下學期開始,學校體育課老師盯的比較緊,顛球的次數(shù),,動作,,也越來越標準,在一切向好的時候發(fā)展時,,學校的第一次體育中考模擬測來了,,在老師面前考試時,兩次顛球都沒達標,,體育中考三項,,跑步和排球兩項不及格,總分30+,,此時距離正式體育中考只有4周的時間,,娃告訴我,她在老師面前顛球太緊張,!不想顛排球了,,要換成足球。我天啊,,此時我真的是欲哭無淚啊,,足球不確定性更多,都這個時候了,,跟我說要換球,?當天夜里我就失眠,忍到第二天,,給體育老師打電話,,請教緊張怎么辦啊,?體育老師估計也很納悶,,可能從教這么多年,少有的接到家長的電話,,所以跟我講的比較多,當時掛完老師的電話,,心理沒那么慌了,。老師給的建議:體育課,,讓娃去找他,,在他面前顛球,克服緊張感,。平時在家顛球時,,不要在固定的地方顛,去人多,比如體育館,,公園空曠的地方顛球,,適應人多嘈雜的環(huán)境。隨著時間的臨近,,學校又進行了第二次模擬體育考,,這次娃倒不緊張了,可還是不及格,,回來問原因,,說換成體育中考專用的排球,那個球和平時練的不一樣,,球是軟的,。我,去你個球吧,!怎么別人能拿滿分的項目,,到了我家娃這里,怎么這么多戲�,�,!心里罵完,手上就開始在某寶上開始搜,,搜下來400+,,有必要買嗎?第二天又打電話找體育老師,,老師這回輕車熟路,,直接建議不用買,剛換球不適應正常,,到后面會好的,,不用急。放學跟朋友家的孩子約著跑步時,,看她手里拿著體育中考的專用排球,,當時我的眼都冒金星,問球哪來的,?她說是班里集體買了兩個,,班上報排球的孩子多,就她兒子排球顛的不及格,,所以同學讓他帶回來練,。還開玩笑說,家委會終于買了次實用的東西,。她兒子補充到,,他們班經(jīng)常去器材室tou排球,,看器材室的大爺,經(jīng)常滿校園找排球,,聽完后,,哈哈一笑,覺得我娃的排球又有救了,。有次周末在體育館顛球時,,旁邊帶別的孩子跑步熱身的一個教練,盯著她看了會兒說,,這個孩子沒問題的,,讓她頻率慢一點,肯定能過,,還叮囑了考試時的注意事項,,娃聽完后連連點頭,感覺考試前,,她顛排球的自信心又恢復了,。
好了,最后體育中考那天的事情,,會專門寫一篇,。下篇,寫跑步



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美女在線右手
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沙發(fā)  發(fā)表于: 03-02 , 來自:江蘇省0==
我家小學也是瘦小的菜雞,,不愛運動,到初中就變了,,要去打籃球,,現(xiàn)在么羽毛球,反正體育三項真的家里沒怎么練的,,上次測是都達標,,不知道真的考那次怎么樣
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美女在線冰山紫菱
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板凳  發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
我家排球,跳繩可以,,目前跑步不達標 ,,還有一個多月,努力鍛煉,。
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帥哥在線陰川蝴蝶君
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地板  發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
     作為學渣的家長,,表示中考考多少分問題不大,爭取體育滿分,,5年級了,,開始操練小胖子,上周6剛操練完~開春了給他上強度了,。~哈哈哈哈這是我最后的堅持,。 熱愛運動總是沒錯的。
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在線taotaobaobao
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4樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
我家長跑不行,,哪位可以支支招,。怎樣能提升速度,,謝謝!
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在線taotaobaobao
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5樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
回 冰山紫菱 的帖子
冰山紫菱:我家排球,,跳繩可以,,目前跑步不達標[表情] ,還有一個多月,,努力鍛煉,。 (2025-03-03 15:12)

請問你們平時是怎樣練習的?有效果嗎,?我也很著急,。
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帥哥在線陰川蝴蝶君
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6樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
回 taotaobaobao 的帖子
taotaobaobao:請問你們平時是怎樣練習的?有效果嗎,?我也很著急,。 (2025-03-03 16:17)

長跑這個沒有捷徑的,多跑吧,,能5公里30分跑完,,1000米基本上能滿分了。跑到吐~跳繩可以嘗試分組訓練剛開始1組100個,,跳完休息1分鐘,,繼續(xù),做5組,,后面就每組增加數(shù)量~~~一般能到一組500,,跳5組基本就問題不大了。~~~排球沒練過不懂,,
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帥哥在線duhaining
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7樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
所以推薦女生中考的體育項目就是長跑,、跳繩、排球,?
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帥哥在線陰川蝴蝶君
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8樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
回 duhaining 的帖子
duhaining:所以推薦女生中考的體育項目就是長跑,、跳繩,、排球? (2025-03-03 16:52)

跑步是必選,,跳繩是最容易練習的,,所以也是必選,
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美女在線兜兜里有神獸
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9樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
為了中考體育,,初中三年的寒暑假都是練練練
初一寒假跳繩練好了,排球也練得差不多,,天天打卡,。然后疫情,在家網(wǎng)課,,也是天天體育打卡,。上傳視頻一次都是5分鐘左右,一般是跳繩和排球兩個視頻拼接,,并排的畫面,。每次都感覺手機內(nèi)存要耗光了。
整個初中三年寒暑假都是體育打卡,,跑步一周幾次,,具體不記得了,要跑2公里,,要上傳咕咪運動的軌跡,。
結果快中考了,疫情靜默,,后面中考體育沒測試,,人人都滿分。史無前例的的一屆,。
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