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關(guān)于體育中考那些事之排球 [復(fù)制鏈接]

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美女離線gina098
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 03-02 , 來自:江蘇省0==
中午送完娃,,溜達(dá)回小區(qū),離的老遠(yuǎn)就聽到“啪啪”聲,,扭頭四顧,,花壇邊上一個(gè)男孩正在運(yùn)球,旁邊站著戴著鴨舌帽,,一臉焦急的媽媽,,伴隨著"沒時(shí)間了,快點(diǎn)吧,,正經(jīng)練幾下…"的督促聲,,男孩不情愿的把胯下的排球回歸到了球應(yīng)有的位置—雙臂,開始了來回顛球…還有媽媽"1,,2,,3…"的計(jì)數(shù)聲,這熟悉的旋律,,緊張的畫面,,瞬間把我拉回了去年這個(gè)時(shí)候,恍如隔世啊,,鬼知道這半年的高中,,我經(jīng)歷了什么
在此突然想分享下娃去年(2024年)體育中考的經(jīng)歷,希望對(duì)今后的中考生和家長們帶來些許的安慰,。
我家娃娃選的排球,,跳繩。重點(diǎn)說下排球,,跑步下次再講,,那又是一個(gè)驚險(xiǎn)的故事。娃屬于身材瘦小,,不愛運(yùn)動(dòng),,選排球并不是排球顛的好,而是足球和籃球壓根就不會(huì),,只能選了個(gè)對(duì)女生相對(duì)友好的項(xiàng)目,。
排球是網(wǎng)上隨便買的,30+,,娃初三時(shí)才正兒八經(jīng)開始練,,剛開始說胳膊疼,,又買了個(gè)70+的護(hù)胳膊的,然后戴了幾次,,說不舒服,,再次印證了那句話,差生文具多,。
最初時(shí),,人跟著排球跑,撿球的次數(shù)比顛球的次數(shù)還多,。初三下學(xué)期開始,,學(xué)校體育課老師盯的比較緊,顛球的次數(shù),,動(dòng)作,也越來越標(biāo)準(zhǔn),,在一切向好的時(shí)候發(fā)展時(shí),,學(xué)校的第一次體育中考模擬測(cè)來了,在老師面前考試時(shí),,兩次顛球都沒達(dá)標(biāo),,體育中考三項(xiàng),跑步和排球兩項(xiàng)不及格,,總分30+,,此時(shí)距離正式體育中考只有4周的時(shí)間,娃告訴我,,她在老師面前顛球太緊張,!不想顛排球了,要換成足球,。我天啊,,此時(shí)我真的是欲哭無淚啊,足球不確定性更多,,都這個(gè)時(shí)候了,,跟我說要換球?當(dāng)天夜里我就失眠,,忍到第二天,,給體育老師打電話,請(qǐng)教緊張?jiān)趺崔k�,�,?體育老師估計(jì)也很納悶,可能從教這么多年,,少有的接到家長的電話,,所以跟我講的比較多,,當(dāng)時(shí)掛完老師的電話,心理沒那么慌了,。老師給的建議:體育課,,讓娃去找他,在他面前顛球,,克服緊張感,。平時(shí)在家顛球時(shí),不要在固定的地方顛,,去人多,,比如體育館,公園空曠的地方顛球,,適應(yīng)人多嘈雜的環(huán)境,。隨著時(shí)間的臨近,學(xué)校又進(jìn)行了第二次模擬體育考,,這次娃倒不緊張了,,可還是不及格,回來問原因,,說換成體育中考專用的排球,,那個(gè)球和平時(shí)練的不一樣,球是軟的,。我,,去你個(gè)球吧!怎么別人能拿滿分的項(xiàng)目,,到了我家娃這里,,怎么這么多戲啊,!心里罵完,,手上就開始在某寶上開始搜,搜下來400+,,有必要買嗎,?第二天又打電話找體育老師,老師這回輕車熟路,,直接建議不用買,,剛換球不適應(yīng)正常,到后面會(huì)好的,,不用急,。放學(xué)跟朋友家的孩子約著跑步時(shí),看她手里拿著體育中考的專用排球,,當(dāng)時(shí)我的眼都冒金星,,問球哪來的,?她說是班里集體買了兩個(gè),班上報(bào)排球的孩子多,,就她兒子排球顛的不及格,,所以同學(xué)讓他帶回來練。還開玩笑說,,家委會(huì)終于買了次實(shí)用的東西,。她兒子補(bǔ)充到,他們班經(jīng)常去器材室tou排球,,看器材室的大爺,,經(jīng)常滿校園找排球,聽完后,,哈哈一笑,,覺得我娃的排球又有救了。有次周末在體育館顛球時(shí),,旁邊帶別的孩子跑步熱身的一個(gè)教練,,盯著她看了會(huì)兒說,這個(gè)孩子沒問題的,,讓她頻率慢一點(diǎn),,肯定能過,,還叮囑了考試時(shí)的注意事項(xiàng),,娃聽完后連連點(diǎn)頭,感覺考試前,,她顛排球的自信心又恢復(fù)了,。
好了,最后體育中考那天的事情,,會(huì)專門寫一篇,。下篇,寫跑步



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美女在線右手
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沙發(fā)  發(fā)表于: 03-02 , 來自:江蘇省0==
我家小學(xué)也是瘦小的菜雞,,不愛運(yùn)動(dòng),到初中就變了,,要去打籃球,,現(xiàn)在么羽毛球,反正體育三項(xiàng)真的家里沒怎么練的,,上次測(cè)是都達(dá)標(biāo),,不知道真的考那次怎么樣
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美女離線冰山紫菱
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板凳  發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
我家排球,跳繩可以,,目前跑步不達(dá)標(biāo) ,,還有一個(gè)多月,努力鍛煉,。
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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地板  發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
     作為學(xué)渣的家長,,表示中考考多少分問題不大,爭取體育滿分,,5年級(jí)了,,開始操練小胖子,上周6剛操練完~開春了給他上強(qiáng)度了,。~哈哈哈哈這是我最后的堅(jiān)持,。 熱愛運(yùn)動(dòng)總是沒錯(cuò)的。
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4樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
我家長跑不行,,哪位可以支支招,。怎樣能提升速度,,謝謝!
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回 冰山紫菱 的帖子
冰山紫菱:我家排球,,跳繩可以,,目前跑步不達(dá)標(biāo)[表情] ,還有一個(gè)多月,,努力鍛煉,。 (2025-03-03 15:12)

請(qǐng)問你們平時(shí)是怎樣練習(xí)的?有效果嗎,?我也很著急,。
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回 taotaobaobao 的帖子
taotaobaobao:請(qǐng)問你們平時(shí)是怎樣練習(xí)的?有效果嗎,?我也很著急,。 (2025-03-03 16:17)

長跑這個(gè)沒有捷徑的,多跑吧,,能5公里30分跑完,,1000米基本上能滿分了。跑到吐~跳繩可以嘗試分組訓(xùn)練剛開始1組100個(gè),,跳完休息1分鐘,,繼續(xù),,做5組,,后面就每組增加數(shù)量~~~一般能到一組500,跳5組基本就問題不大了,。~~~排球沒練過不懂,,
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7樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
所以推薦女生中考的體育項(xiàng)目就是長跑、跳繩,、排球,?
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8樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
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duhaining:所以推薦女生中考的體育項(xiàng)目就是長跑,、跳繩、排球,? (2025-03-03 16:52)

跑步是必選,,跳繩是最容易練習(xí)的,所以也是必選,,
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美女離線兜兜里有神獸
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9樓 發(fā)表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
為了中考體育,,初中三年的寒暑假都是練練練
初一寒假跳繩練好了,排球也練得差不多,,天天打卡,。然后疫情,在家網(wǎng)課,,也是天天體育打卡,。上傳視頻一次都是5分鐘左右,一般是跳繩和排球兩個(gè)視頻拼接,,并排的畫面,。每次都感覺手機(jī)內(nèi)存要耗光了。
整個(gè)初中三年寒暑假都是體育打卡,,跑步一周幾次,,具體不記得了,要跑2公里,,要上傳咕咪運(yùn)動(dòng)的軌跡,。
結(jié)果快中考了,疫情靜默,,后面中考體育沒測(cè)試,,人人都滿分。史無前例的的一屆,。
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