提到“跑步”這兩個字,，我到現在都不忍回顧考前那段“悲慘”的時光，跑不動，跑不快，不想跑。在各種失望，懊惱，拉扯,，崩潰中煎熬,。當時別提：15分了,，連14分的成績都不敢奢求，只要能有個12分都是老天爺厚愛。甩張圖,，當時我娃在體育場測的時長(下圖第一張）,，你們來感受下我的絕望。本文后面會寫到跑步過種中認識的幾個娃,，有我們學校的，也有別的學校的,，都讓我印象深刻,。
我家娃就是個非常普通的娃，她是寧可在家刷試卷,，也不要去跑步,。這個時期的孩子本身就處在青春期，又是中考的關健期,，學習壓力也很大，每次考試成績的起伏,，都能自己內耗半天，作為家長,，看在眼里,，其實很著急，文化課上幫不上她,，想著體育的分總歸要盡可能的多拿點吧？這個真的努努力就夠到了呀,，這就有了以下我跟娃爸的各種操作,。
從初二開始打醬油般的練習跑步，有幾次還是娃爸拽著她胳膊跑,，看到她的樣子，每次沒開跑,，我心里就憋了一肚子氣,，蝸牛般的跑完一圈，第二圈就變成走的了,，讓她不要停，她說她累了,！一提中考,，就說自己要去上職高,，渾身帶刺，碰不得,。
初三上學期結束,，體育老師特別叮囑寒假要練習跑步。結果,，過年一回去,，這個說孩子平時學習太辛苦，寒假就好好休息吧,，那個說天太冷,，等暖和了再跑。在爺爺奶奶一聲聲的關愛中,，寒假就這么報廢了,。
開學后，二月十幾號了,，四月中的體考,，說來就來啊。我娃現在兩圈下來將近6分鐘,，別說跑,，人家走的都比她快，不奢求滿分,，只求跟別人不要拉開太大的差距,。天賦不夠，努力來湊,。每天放學后接上,，直奔體育館，先跑個5圈,，把耐力練出來,。娃剛開始是非常抵觸放學后去跑步的，學校作業(yè)要寫,，而且白天在校也跑過了,，干嘛放學后還要練？我跟她爸爸每次都是威逼利誘,，生拉硬拽的弄上車,，爸爸陪跑前3圈，我陪跑后2圈,，跑完后到家都七點多了,，時間每天都很趕。就這樣練習一段時間后從5分多跑到4分多鐘而已，到了最后那十幾秒一直突破不了,。娃自己也灰心了,，覺的自己再怎么努力也拿不到滿分。
娃爸開始網上搜各種跑步姿勢的指導視頻,，臀部怎么擺,，腰部怎么扭，怎么起跑,，腿抬多高,，呼吸怎么調整，頻率多快,？諸如此類的,，在爸爸的指導下，偶爾幾次能3開頭了,，隔天再跑依然趴在4分不動了,。換個鞋？于是專業(yè)跑鞋整起來,，不出所料,，依然還是老成績，又上網搜別人體考完的經驗,，綁沙袋,？果斷買起來，綁上跑了兩次,，說不舒服,，再也不肯戴了。速度突破不了,？于是我又打電話跟體育老師請教,，老師給了以下幾點：
1：如果孩子當天在學體體育課已經練習過了，并且還是高強度訓練,，那么晚上放學再跑,，體力可能跟不上，達不到理想的成績很正常,。
2：如果孩子耐力練的沒問題,，跑5圈就沒有太大的必要，應該進行速度練習,，比如,，先讓孩子跑一圈，按一圈卡時間,，看看一圈下來,，速度,，時間差多少，這么循序漸進的練,。
根據老師的建議,，調整之后,，果然發(fā)現了娃跑步的一個缺陷,，每次看到停止線時，她會不由自主的放慢腳步,，奇怪了,，人家沖刺的時候，都是提速,，她倒好,，減速？知道原因后,，我開始帶著她練沖刺,，提前在終點前最后一個彎道的地方等她，讓她緊緊的跟在我后面,，當時我像個傻子一樣,，拼了命的向前奔，還好體育館那個點人不多,。就這樣,，又練習了一段時間后，卡在了3分45秒左右,，最好的一次是3分42秒,，離滿分越來越近了。
隨著學校的兩次模擬測下來,，奇跡并沒有出現,，跑步依然拿不到滿分。怎么辦,？該用的方法都用了,，此時娃爸開始懷疑自已的閨女腳有問題，對著網上扁平足的照片比劃起來,，最終得出他女兒跑不快的原因,，先天性腳有問題！此時的我,，真的是恨不得一巴掌忽過去,，娃天天練的這么辛苦，時間耗費不說,，成績始終達不到她想要的,，不想著怎么給孩子打氣,，還說這種喪氣話，這都什么豬隊友�,�,！
轉機出現在周日的體育館，當時上午人很多,，有個教練,，正在跟邊上的幾個家長聊天，我湊過去聽了一耳朵,，他說體育館的跑道比標準跑道要長一些,，孩子在這兒跑個3分40幾秒，到了標準跑道是可以跑過關的,。在這兒跑的時間減掉多少秒后,，才是孩子真正的成績。聽到這兒,，我激動的馬上告訴娃,，娃半信半疑的盯著我，當時覺的她可能沒那么喪了,。
正式考前一周,，學校進行了最后一次跑步的體測，沒有意外,，跑步依然沒拿到滿分,。有時就是這樣，不是努力了就一定能拿到好結果,，但你跑步過程中流的汗水會看到你的所有付出,。
正式考前三天，停止跑步,，把身體恢復到最好的狀態(tài),，迎接最終的考驗！
先說跑步過程中的幾個娃,，第一個是男生,，就上文排球篇里的那個男生，這個男孩子先天性有點ADHD,，平時走路跟別人就不太一樣,，一只腳有點一掂一掂的，身體偏胖一些,。從初二升初三的暑假,，天天晚上泡在體育館，都減重了20斤,，曬的跟非洲人一樣,，找了專業(yè)的教練帶著練,，一共帶了兩期，教練和學校體育老師都給這孩子下了結論,，體育跑步滿分不可能,，平時學校的模擬考，跑步也是從來沒拿到過15分,。在這種情況下,，最后一個學期男孩子媽媽跟我們約著每天放學一起練習跑步。最終,，這個娃取得了別人意想不到的滿分50分,。
第二個娃，是某中的,，每周六的上午十點左右，必會和她偶遇,，相遇的次數多了,，就跟女生媽媽熟悉了，跑步搭子就這么組合來了,。這個女生1.6幾米,，大長腿,，這天生的運動型選手啊，我問她媽媽,，你家跑多少,？對方答, “學校測下來3分35秒”,，我驚呼，那滿分了呀,，還練什么,？她說,，“我女兒怕自己發(fā)揮不穩(wěn)定,，想多練練,�,！蔽姨炷摹＿@個娃每次都是8圈打底,，我們每次走了,，人家還在那跑，有次這娃獨自一人來了,，一來還是先來個8圈熱身。完全的獨立且自覺,！
第三個娃,，某峰的,，女生,，跟我娃體型差不多,，都是瘦瘦小小的,，有次一進體育館就看到在那兒壓腿,，熱身,，我們都跑完兩圈了,，人家還在熱身，各種跑前準備，姿勢一看就很專業(yè)。等這娃跑起來后，我跟邊上掐表的對方媽媽聊天，對方說,，“在學校測過,，合格的,，只是臨近考試，老師說過來適應一下標準跑道,，學校的操場比較小”,。這孩子跑完后，看著她的樣子,，我都驚呆了,，滿臉通紅，臉都憋紫了一樣,，彎腰,，大喘氣，喘了好久,，氣還沒順過來,。一看時間：3分25秒，在這孩子的臉上,，我看到了什么叫拼命,，再對比下我娃，我好像知道了她為啥一直卡那兒的原因,。
最后一個娃,，是個悲慘的故事，是聽別人講的,，哪個學校不詳,，這個女孩子體型偏胖，生理期跑步,，出了意外,，休學住院了，中考都考不了,。說這個是想講,，孩子體測再重要，身體健康是第一位,，一定要根據孩子自身的情況,，循序漸近的練習。
自從娃上初中后，見識了,，也聽說了各種娃,，有叛逆的，有抑郁的,，有退學的,，有每天混的，但也有更多普通卻又優(yōu)秀的娃,，拼盡全力,，朝著自己的目標奔跑！沿用那句老話,，比你優(yōu)秀的人比你更努力,，我們還有什么理由躺平呢？
下篇,，穿越回開放大學2024年4月中,，體考那一天，先劇透一下,，體育中考完,，我們班是只有20幾個人拿滿分，隔壁班在我們學校體測算好的,，也就30幾個人拿滿分,，失分的重點項目可能跟大家想的不太一樣，回見,！
