提到“跑步”這兩個字，我到現(xiàn)在都不忍回顧考前那段“悲慘”的時光,，跑不動,，跑不快,，不想跑。在各種失望,，懊惱,，拉扯，崩潰中煎熬,。當(dāng)時別提：15分了,，連14分的成績都不敢奢求，只要能有個12分都是老天爺厚愛,。甩張圖,，當(dāng)時我娃在體育場測的時長(下圖第一張），你們來感受下我的絕望,。本文后面會寫到跑步過種中認(rèn)識的幾個娃,，有我們學(xué)校的,，也有別的學(xué)校的,，都讓我印象深刻,。
我家娃就是個非常普通的娃,，她是寧可在家刷試卷,，也不要去跑步,。這個時期的孩子本身就處在青春期,，又是中考的關(guān)健期,，學(xué)習(xí)壓力也很大，每次考試成績的起伏,，都能自己內(nèi)耗半天,，作為家長，看在眼里,，其實很著急,，文化課上幫不上她，想著體育的分總歸要盡可能的多拿點吧,？這個真的努努力就夠到了呀,，這就有了以下我跟娃爸的各種操作。
從初二開始打醬油般的練習(xí)跑步,，有幾次還是娃爸拽著她胳膊跑,，看到她的樣子，每次沒開跑,，我心里就憋了一肚子氣，蝸牛般的跑完一圈,，第二圈就變成走的了,，讓她不要停，她說她累了,！一提中考,，就說自己要去上職高，渾身帶刺,，碰不得,。
初三上學(xué)期結(jié)束，體育老師特別叮囑寒假要練習(xí)跑步,。結(jié)果,，過年一回去，這個說孩子平時學(xué)習(xí)太辛苦,，寒假就好好休息吧,，那個說天太冷，等暖和了再跑,。在爺爺奶奶一聲聲的關(guān)愛中,，寒假就這么報廢了。
開學(xué)后,，二月十幾號了,，四月中的體考，說來就來啊,。我娃現(xiàn)在兩圈下來將近6分鐘,，別說跑,，人家走的都比她快，不奢求滿分,，只求跟別人不要拉開太大的差距,。天賦不夠，努力來湊,。每天放學(xué)后接上,，直奔體育館，先跑個5圈,，把耐力練出來,。娃剛開始是非常抵觸放學(xué)后去跑步的，學(xué)校作業(yè)要寫,，而且白天在校也跑過了,，干嘛放學(xué)后還要練？我跟她爸爸每次都是威逼利誘,，生拉硬拽的弄上車,，爸爸陪跑前3圈，我陪跑后2圈,，跑完后到家都七點多了,，時間每天都很趕。就這樣練習(xí)一段時間后從5分多跑到4分多鐘而已,，到了最后那十幾秒一直突破不了,。娃自己也灰心了，覺的自己再怎么努力也拿不到滿分,。
娃爸開始網(wǎng)上搜各種跑步姿勢的指導(dǎo)視頻,，臀部怎么擺，腰部怎么扭,，怎么起跑,，腿抬多高，呼吸怎么調(diào)整,，頻率多快,？諸如此類的，在爸爸的指導(dǎo)下,，偶爾幾次能3開頭了,，隔天再跑依然趴在4分不動了。換個鞋,？于是專業(yè)跑鞋整起來,，不出所料，依然還是老成績,，又上網(wǎng)搜別人體考完的經(jīng)驗,，綁沙袋,？果斷買起來，綁上跑了兩次,，說不舒服,，再也不肯戴了。速度突破不了,？于是我又打電話跟體育老師請教,，老師給了以下幾點：
1：如果孩子當(dāng)天在學(xué)體體育課已經(jīng)練習(xí)過了，并且還是高強度訓(xùn)練,，那么晚上放學(xué)再跑,，體力可能跟不上，達(dá)不到理想的成績很正常,。
2：如果孩子耐力練的沒問題,，跑5圈就沒有太大的必要，應(yīng)該進(jìn)行速度練習(xí),，比如,，先讓孩子跑一圈，按一圈卡時間,，看看一圈下來,，速度，時間差多少,，這么循序漸進(jìn)的練。
根據(jù)老師的建議,，調(diào)整之后,，果然發(fā)現(xiàn)了娃跑步的一個缺陷，每次看到停止線時,，她會不由自主的放慢腳步,，奇怪了，人家沖刺的時候,，都是提速,，她倒好，減速,？知道原因后,，我開始帶著她練沖刺，提前在終點前最后一個彎道的地方等她,，讓她緊緊的跟在我后面,，當(dāng)時我像個傻子一樣，拼了命的向前奔,，還好體育館那個點人不多,。就這樣,，又練習(xí)了一段時間后，卡在了3分45秒左右,，最好的一次是3分42秒,，離滿分越來越近了。
隨著學(xué)校的兩次模擬測下來,，奇跡并沒有出現(xiàn),，跑步依然拿不到滿分。怎么辦,？該用的方法都用了,，此時娃爸開始懷疑自已的閨女腳有問題，對著網(wǎng)上扁平足的照片比劃起來,，最終得出他女兒跑不快的原因,，先天性腳有問題！此時的我,，真的是恨不得一巴掌忽過去,，娃天天練的這么辛苦，時間耗費不說,，成績始終達(dá)不到她想要的,，不想著怎么給孩子打氣，還說這種喪氣話,，這都什么豬隊友�,。�
轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在周日的體育館,，當(dāng)時上午人很多,，有個教練，正在跟邊上的幾個家長聊天,，我湊過去聽了一耳朵,，他說體育館的跑道比標(biāo)準(zhǔn)跑道要長一些，孩子在這兒跑個3分40幾秒,，到了標(biāo)準(zhǔn)跑道是可以跑過關(guān)的,。在這兒跑的時間減掉多少秒后，才是孩子真正的成績,。聽到這兒,，我激動的馬上告訴娃，娃半信半疑的盯著我,，當(dāng)時覺的她可能沒那么喪了,。
正式考前一周，學(xué)校進(jìn)行了最后一次跑步的體測，沒有意外,，跑步依然沒拿到滿分,。有時就是這樣，不是努力了就一定能拿到好結(jié)果,，但你跑步過程中流的汗水會看到你的所有付出,。
正式考前三天，停止跑步,，把身體恢復(fù)到最好的狀態(tài),，迎接最終的考驗！
先說跑步過程中的幾個娃,，第一個是男生,，就上文排球篇里的那個男生，這個男孩子先天性有點ADHD,，平時走路跟別人就不太一樣,，一只腳有點一掂一掂的，身體偏胖一些,。從初二升初三的暑假,，天天晚上泡在體育館，都減重了20斤,，曬的跟非洲人一樣,，找了專業(yè)的教練帶著練，一共帶了兩期,，教練和學(xué)校體育老師都給這孩子下了結(jié)論,，體育跑步滿分不可能，平時學(xué)校的模擬考,，跑步也是從來沒拿到過15分,。在這種情況下，最后一個學(xué)期男孩子媽媽跟我們約著每天放學(xué)一起練習(xí)跑步,。最終，這個娃取得了別人意想不到的滿分50分,。
第二個娃,，是某中的，每周六的上午十點左右,，必會和她偶遇,，相遇的次數(shù)多了，就跟女生媽媽熟悉了,，跑步搭子就這么組合來了,。這個女生1.6幾米，大長腿，這天生的運動型選手啊,，我問她媽媽,，你家跑多少？對方答, “學(xué)校測下來3分35秒”,，我驚呼,，那滿分了呀，還練什么,？她說,，“我女兒怕自己發(fā)揮不穩(wěn)定，想多練練,�,！蔽姨炷摹＿@個娃每次都是8圈打底,，我們每次走了,，人家還在那跑，有次這娃獨自一人來了,，一來還是先來個8圈熱身,。完全的獨立且自覺！
第三個娃,，某峰的,，女生，跟我娃體型差不多,，都是瘦瘦小小的,，有次一進(jìn)體育館就看到在那兒壓腿，熱身,，我們都跑完兩圈了,，人家還在熱身，各種跑前準(zhǔn)備,，姿勢一看就很專業(yè),。等這娃跑起來后，我跟邊上掐表的對方媽媽聊天,，對方說,，“在學(xué)校測過，合格的,，只是臨近考試,，老師說過來適應(yīng)一下標(biāo)準(zhǔn)跑道，學(xué)校的操場比較小”,。這孩子跑完后,，看著她的樣子,，我都驚呆了，滿臉通紅,，臉都憋紫了一樣,，彎腰，大喘氣,，喘了好久,，氣還沒順過來。一看時間：3分25秒,，在這孩子的臉上,，我看到了什么叫拼命，再對比下我娃,，我好像知道了她為啥一直卡那兒的原因,。
最后一個娃，是個悲慘的故事,，是聽別人講的,，哪個學(xué)校不詳，這個女孩子體型偏胖,，生理期跑步,，出了意外，休學(xué)住院了,，中考都考不了,。說這個是想講，孩子體測再重要,，身體健康是第一位,，一定要根據(jù)孩子自身的情況，循序漸近的練習(xí),。
自從娃上初中后,，見識了，也聽說了各種娃,，有叛逆的,，有抑郁的，有退學(xué)的,，有每天混的,，但也有更多普通卻又優(yōu)秀的娃，拼盡全力,，朝著自己的目標(biāo)奔跑！沿用那句老話,，比你優(yōu)秀的人比你更努力,，我們還有什么理由躺平呢？
下篇，穿越回開放大學(xué)2024年4月中,，體考那一天,，先劇透一下，體育中考完,，我們班是只有20幾個人拿滿分,，隔壁班在我們學(xué)校體測算好的，也就30幾個人拿滿分,，失分的重點項目可能跟大家想的不太一樣,，回見！
