提到“跑步”這兩個字，我到現(xiàn)在都不忍回顧考前那段“悲慘”的時光,，跑不動,，跑不快，不想跑,。在各種失望，懊惱,，拉扯,，崩潰中煎熬。當時別提：15分了,，連14分的成績都不敢奢求,，只要能有個12分都是老天爺厚愛。甩張圖,，當時我娃在體育場測的時長(下圖第一張）,，你們來感受下我的絕望。本文后面會寫到跑步過種中認識的幾個娃,，有我們學校的,，也有別的學校的，都讓我印象深刻,。
我家娃就是個非常普通的娃,，她是寧可在家刷試卷，也不要去跑步,。這個時期的孩子本身就處在青春期,，又是中考的關健期，學習壓力也很大,，每次考試成績的起伏,，都能自己內耗半天，作為家長,，看在眼里,，其實很著急，文化課上幫不上她,，想著體育的分總歸要盡可能的多拿點吧,？這個真的努努力就夠到了呀，這就有了以下我跟娃爸的各種操作,。
從初二開始打醬油般的練習跑步,，有幾次還是娃爸拽著她胳膊跑，看到她的樣子，每次沒開跑,，我心里就憋了一肚子氣,，蝸牛般的跑完一圈，第二圈就變成走的了,，讓她不要停,，她說她累了！一提中考,，就說自己要去上職高,，渾身帶刺，碰不得,。
初三上學期結束,，體育老師特別叮囑寒假要練習跑步。結果,，過年一回去,，這個說孩子平時學習太辛苦，寒假就好好休息吧,，那個說天太冷,，等暖和了再跑。在爺爺奶奶一聲聲的關愛中,，寒假就這么報廢了,。
開學后，二月十幾號了,，四月中的體考,，說來就來啊。我娃現(xiàn)在兩圈下來將近6分鐘,，別說跑,，人家走的都比她快，不奢求滿分,，只求跟別人不要拉開太大的差距,。天賦不夠，努力來湊,。每天放學后接上,，直奔體育館，先跑個5圈,，把耐力練出來,。娃剛開始是非常抵觸放學后去跑步的，學校作業(yè)要寫,，而且白天在校也跑過了,，干嘛放學后還要練,？我跟她爸爸每次都是威逼利誘，生拉硬拽的弄上車,，爸爸陪跑前3圈,，我陪跑后2圈，跑完后到家都七點多了,，時間每天都很趕,。就這樣練習一段時間后從5分多跑到4分多鐘而已，到了最后那十幾秒一直突破不了,。娃自己也灰心了,，覺的自己再怎么努力也拿不到滿分。
娃爸開始網上搜各種跑步姿勢的指導視頻,，臀部怎么擺,，腰部怎么扭，怎么起跑,，腿抬多高，呼吸怎么調整,，頻率多快,？諸如此類的，在爸爸的指導下,，偶爾幾次能3開頭了,，隔天再跑依然趴在4分不動了。換個鞋,？于是專業(yè)跑鞋整起來,，不出所料，依然還是老成績,，又上網搜別人體考完的經驗,，綁沙袋？果斷買起來,，綁上跑了兩次,，說不舒服，再也不肯戴了,。速度突破不了,？于是我又打電話跟體育老師請教，老師給了以下幾點：
1：如果孩子當天在學體體育課已經練習過了,，并且還是高強度訓練,，那么晚上放學再跑，體力可能跟不上,，達不到理想的成績很正常,。
2：如果孩子耐力練的沒問題，跑5圈就沒有太大的必要，應該進行速度練習,，比如,，先讓孩子跑一圈，按一圈卡時間,，看看一圈下來,，速度，時間差多少,，這么循序漸進的練,。
根據老師的建議，調整之后,，果然發(fā)現(xiàn)了娃跑步的一個缺陷,，每次看到停止線時，她會不由自主的放慢腳步,，奇怪了,，人家沖刺的時候，都是提速,，她倒好,，減速？知道原因后,，我開始帶著她練沖刺,，提前在終點前最后一個彎道的地方等她，讓她緊緊的跟在我后面,，當時我像個傻子一樣,，拼了命的向前奔，還好體育館那個點人不多,。就這樣,，又練習了一段時間后，卡在了3分45秒左右,，最好的一次是3分42秒,，離滿分越來越近了。
隨著學校的兩次模擬測下來,，奇跡并沒有出現(xiàn),，跑步依然拿不到滿分。怎么辦,？該用的方法都用了,，此時娃爸開始懷疑自已的閨女腳有問題，對著網上扁平足的照片比劃起來,，最終得出他女兒跑不快的原因,，先天性腳有問題,！此時的我，真的是恨不得一巴掌忽過去,，娃天天練的這么辛苦,，時間耗費不說，成績始終達不到她想要的,，不想著怎么給孩子打氣,，還說這種喪氣話，這都什么豬隊友�,�,！
轉機出現(xiàn)在周日的體育館，當時上午人很多,，有個教練,，正在跟邊上的幾個家長聊天，我湊過去聽了一耳朵,，他說體育館的跑道比標準跑道要長一些,，孩子在這兒跑個3分40幾秒，到了標準跑道是可以跑過關的,。在這兒跑的時間減掉多少秒后,，才是孩子真正的成績。聽到這兒,，我激動的馬上告訴娃，娃半信半疑的盯著我,，當時覺的她可能沒那么喪了,。
正式考前一周，學校進行了最后一次跑步的體測,，沒有意外,，跑步依然沒拿到滿分。有時就是這樣,，不是努力了就一定能拿到好結果,，但你跑步過程中流的汗水會看到你的所有付出。
正式考前三天,，停止跑步,，把身體恢復到最好的狀態(tài)，迎接最終的考驗,！
先說跑步過程中的幾個娃,，第一個是男生，就上文排球篇里的那個男生,，這個男孩子先天性有點ADHD,，平時走路跟別人就不太一樣,，一只腳有點一掂一掂的，身體偏胖一些,。從初二升初三的暑假,，天天晚上泡在體育館，都減重了20斤,，曬的跟非洲人一樣,，找了專業(yè)的教練帶著練，一共帶了兩期,，教練和學校體育老師都給這孩子下了結論,，體育跑步滿分不可能，平時學校的模擬考,，跑步也是從來沒拿到過15分,。在這種情況下，最后一個學期男孩子媽媽跟我們約著每天放學一起練習跑步,。最終,，這個娃取得了別人意想不到的滿分50分。
第二個娃,，是某中的,，每周六的上午十點左右，必會和她偶遇,，相遇的次數(shù)多了,，就跟女生媽媽熟悉了，跑步搭子就這么組合來了,。這個女生1.6幾米,，大長腿，這天生的運動型選手啊,，我問她媽媽,，你家跑多少？對方答, “學校測下來3分35秒”,，我驚呼,，那滿分了呀，還練什么,？她說,，“我女兒怕自己發(fā)揮不穩(wěn)定，想多練練,�,！蔽姨炷摹＿@個娃每次都是8圈打底,，我們每次走了,，人家還在那跑,，有次這娃獨自一人來了，一來還是先來個8圈熱身,。完全的獨立且自覺,！
第三個娃，某峰的,，女生,，跟我娃體型差不多，都是瘦瘦小小的,，有次一進體育館就看到在那兒壓腿,，熱身，我們都跑完兩圈了,，人家還在熱身,，各種跑前準備，姿勢一看就很專業(yè),。等這娃跑起來后,，我跟邊上掐表的對方媽媽聊天，對方說,，“在學校測過,，合格的，只是臨近考試,，老師說過來適應一下標準跑道,，學校的操場比較小”。這孩子跑完后,，看著她的樣子,，我都驚呆了，滿臉通紅,，臉都憋紫了一樣,，彎腰,，大喘氣,，喘了好久，氣還沒順過來,。一看時間：3分25秒,，在這孩子的臉上，我看到了什么叫拼命,，再對比下我娃,，我好像知道了她為啥一直卡那兒的原因。
最后一個娃,，是個悲慘的故事,，是聽別人講的,，哪個學校不詳，這個女孩子體型偏胖,，生理期跑步,，出了意外，休學住院了,，中考都考不了,。說這個是想講，孩子體測再重要,，身體健康是第一位,，一定要根據孩子自身的情況，循序漸近的練習,。
自從娃上初中后,，見識了，也聽說了各種娃,，有叛逆的,，有抑郁的，有退學的,，有每天混的,，但也有更多普通卻又優(yōu)秀的娃，拼盡全力,，朝著自己的目標奔跑,！沿用那句老話，比你優(yōu)秀的人比你更努力,，我們還有什么理由躺平呢,？
下篇，穿越回開放大學2024年4月中,，體考那一天,，先劇透一下，體育中考完,，我們班是只有20幾個人拿滿分,，隔壁班在我們學校體測算好的，也就30幾個人拿滿分,，失分的重點項目可能跟大家想的不太一樣,，回見！
