通過(guò)飲食,讓自己盡量不上火,,達(dá)到每天或大致每天軟便,。大量合理喝水,多吃菜,,適量水果,。蛋白,粗糧,,多糖食物,,潤(rùn)燥食物,。木耳銀耳秋葵山藥海帶紅薯荸薺玉米芋頭南瓜,后半生要做水王,,食養(yǎng)無(wú)醫(yī),。4年前沒(méi)聽(tīng)醫(yī)生的,還要住院休息等緩慢痛苦恢復(fù),,想想這個(gè)過(guò)程肯定很不爽,。網(wǎng)上查了是靜脈充血,清熱去火,,自己想辦法讓它通,,暢,如果總不上火那個(gè)位置就逐步萎縮和恢復(fù)正常了,。水是生命之源,,人是水做的,喝水能減少疾病,,大家信嗎,,試了幾年了,今年從蔡瀾書中聊他同學(xué)也印證了,。水是生命之源,。組成代謝排毒,喝多少怎么喝,?吃菜吃多少吃什么種類怎么搭配,,后半生更會(huì)愛(ài)己愛(ài)人,家里小伙子之前教育我美食不只提供營(yíng)養(yǎng),,還提供幸福感,。喝水和吃東西我們能控制的了吧,不想去醫(yī)院,,難受還送錢,。