通過飲食,,讓自己盡量不上火,達到每天或大致每天軟便,。大量合理喝水,,多吃菜,適量水果,。蛋白,,粗糧,多糖食物,,潤燥食物,。木耳銀耳秋葵山藥海帶紅薯荸薺玉米芋頭南瓜,后半生要做水王,,食養(yǎng)無醫(yī),。4年前沒聽醫(yī)生的,還要住院休息等緩慢痛苦恢復,想想這個過程肯定很不爽,。網(wǎng)上查了是靜脈充血,,清熱去火,自己想辦法讓它通,,暢,,如果總不上火那個位置就逐步萎縮和恢復正常了。水是生命之源,,人是水做的,,喝水能減少疾病,大家信嗎,,試了幾年了,,今年從蔡瀾書中聊他同學也印證了。水是生命之源,。組成代謝排毒,,喝多少怎么喝?吃菜吃多少吃什么種類怎么搭配,,后半生更會愛己愛人,,家里小伙子之前教育我美食不只提供營養(yǎng),還提供幸福感,。喝水和吃東西我們能控制的了吧,不想去醫(yī)院,,難受還送錢,。