通過飲食,讓自己盡量不上火,,達到每天或大致每天軟便,。大量合理喝水,多吃菜,,適量水果,。蛋白,粗糧,,多糖食物,,潤燥食物。木耳銀耳秋葵山藥海帶紅薯荸薺玉米芋頭南瓜,,后半生要做水王,,食養(yǎng)無醫(yī)。4年前沒聽醫(yī)生的,,還要住院休息等緩慢痛苦恢復,,想想這個過程肯定很不爽。網上查了是靜脈充血,,清熱去火,,自己想辦法讓它通,暢,,如果總不上火那個位置就逐步萎縮和恢復正常了,。水是生命之源,,人是水做的,喝水能減少疾病,,大家信嗎,試了幾年了,,今年從蔡瀾書中聊他同學也印證了,。水是生命之源。組成代謝排毒,,喝多少怎么喝,?吃菜吃多少吃什么種類怎么搭配,后半生更會愛己愛人,,家里小伙子之前教育我美食不只提供營養(yǎng),,還提供幸福感。喝水和吃東西我們能控制的了吧,,不想去醫(yī)院,,難受還送錢。