通過飲食,,讓自己盡量不上火,,達(dá)到每天或大致每天軟便。大量合理喝水,,多吃菜,,適量水果。蛋白,,粗糧,,多糖食物,潤燥食物,。木耳銀耳秋葵山藥海帶紅薯荸薺玉米芋頭南瓜,,后半生要做水王,食養(yǎng)無醫(yī),。4年前沒聽醫(yī)生的,,還要住院休息等緩慢痛苦恢復(fù),想想這個(gè)過程肯定很不爽,。網(wǎng)上查了是靜脈充血,,清熱去火,自己想辦法讓它通,,暢,,如果總不上火那個(gè)位置就逐步萎縮和恢復(fù)正常了。水是生命之源,,人是水做的,,喝水能減少疾病,大家信嗎,,試了幾年了,,今年從蔡瀾書中聊他同學(xué)也印證了。水是生命之源,。組成代謝排毒,,喝多少怎么喝?吃菜吃多少吃什么種類怎么搭配,,后半生更會愛己愛人,,家里小伙子之前教育我美食不只提供營養(yǎng),,還提供幸福感。喝水和吃東西我們能控制的了吧,,不想去醫(yī)院,,難受還送錢。