悟：第一個，越胖越懶,，越懶越胖,，因為肥胖會給我們的心臟、肺,、大腦等器官帶來負(fù)擔(dān),，所以一個人一旦胖了以后，就會變得越來越懶,，懶惰又會讓他越來越胖,；
第二個，越胖的人越怕熱,，越怕熱越愛喝冰鎮(zhèn)的冷飲,，越喝寒涼，脂肪難以燃燒代謝,，更會發(fā)胖進入第二個惡性循環(huán),，其實主要的原因是因為肥胖的人皮下脂肪太厚，身體內(nèi)部的熱量代謝不出來,，就會進入煩躁和悶熱的狀態(tài),，就會錯誤地想用寒涼來給自己降溫,，結(jié)果進入惡性循環(huán)；
第三個就是越胖越不自信,，不管是買衣服,、朋友聚會，哪怕是照個鏡子,，都會給自己打擊,，影響自己的婚姻、事業(yè),、人際關(guān)系,；
第四個，越胖疾病的風(fēng)險越大,，隨著體重的超標(biāo),，身體多余的脂肪就會堵住臟器和血管，疾病的風(fēng)險就會變大,；
第五個,，越胖越不自律，越不自律越胖,，當(dāng)你不知道肥胖有什么風(fēng)險,，如何正確減肥的情況下，就會自暴自棄,、不自律,，這是因為看不到希望，又不自信,，還會受到打擊，所以進入的一種惡性循環(huán),；
第六個就是越胖越饞,、越饞越胖，大家會發(fā)現(xiàn),，很多的肥胖就是因為管不住自己的嘴巴,，吃飯?zhí)臁埩刻�,、愛喝冰�?zhèn)冷飲,，其實你只要能管住吃飯的量，也就是自己的欲望,，那你這一輩子都可以享受美食,，如果管不住嘴巴，因為肥胖得了疾病,，很多食物后半輩子你都不能再享受,。
所以一個健康的人,，應(yīng)該關(guān)注自己的體型和體重。
