悟：第一個,，越胖越懶,，越懶越胖，因為肥胖會給我們的心臟,、肺,、大腦等器官帶來負(fù)擔(dān)，所以一個人一旦胖了以后,，就會變得越來越懶,，懶惰又會讓他越來越胖；
第二個,，越胖的人越怕熱,，越怕熱越愛喝冰鎮(zhèn)的冷飲，越喝寒涼,，脂肪難以燃燒代謝,，更會發(fā)胖進(jìn)入第二個惡性循環(huán)，其實(shí)主要的原因是因為肥胖的人皮下脂肪太厚,，身體內(nèi)部的熱量代謝不出來,，就會進(jìn)入煩躁和悶熱的狀態(tài)，就會錯誤地想用寒涼來給自己降溫,，結(jié)果進(jìn)入惡性循環(huán),；
第三個就是越胖越不自信，不管是買衣服,、朋友聚會,，哪怕是照個鏡子，都會給自己打擊,，影響自己的婚姻,、事業(yè)、人際關(guān)系；
第四個,，越胖疾病的風(fēng)險越大,，隨著體重的超標(biāo)，身體多余的脂肪就會堵住臟器和血管,，疾病的風(fēng)險就會變大,；
第五個，越胖越不自律,，越不自律越胖,，當(dāng)你不知道肥胖有什么風(fēng)險，如何正確減肥的情況下,，就會自暴自棄,、不自律，這是因為看不到希望,，又不自信,，還會受到打擊，所以進(jìn)入的一種惡性循環(huán),；
第六個就是越胖越饞,、越饞越胖，大家會發(fā)現(xiàn),，很多的肥胖就是因為管不住自己的嘴巴,，吃飯?zhí)臁埩刻�,、愛喝冰�?zhèn)冷飲，其實(shí)你只要能管住吃飯的量,，也就是自己的欲望,，那你這一輩子都可以享受美食，如果管不住嘴巴,，因為肥胖得了疾病,，很多食物后半輩子你都不能再享受。
所以一個健康的人,，應(yīng)該關(guān)注自己的體型和體重,。
