2024年第一場小比賽,。周日的比賽,，周六過來取個賽事包。




開跑前天氣稍微有點冷,，不舍得脫衣服存包,，領(lǐng)導(dǎo)還多講了幾分鐘的話，8點05分才開跑,。


森林公園的路線太熟悉了,，周末有時間都會過來畫熊。爬升都還好,，主要是彎道太多,，尤其是進出小島的時候,。13公里的時候開始掉速，掙扎了好幾公里,�,？斓浇K點的時候才緩過來。




成績超乎預(yù)料,，個人半馬PB,。但是我的手表顯示還沒到半馬的距離，關(guān)鍵也沒有田協(xié)認證,。就當(dāng)是周末的強度訓(xùn)練了
回家洗完澡,，順道去吃朋友推薦的地道徐州菜。大席小炒,、辣炒粉皮,、辣子雞。辣子雞味道很好,，是想象中的徐州味道,。粉皮實在太辣了，吃不消,。大席小炒感覺還行,，確實有吃席的感覺，估計是因為里面放了白酒一起炒的,。配上隔壁買的餅，又是豐盛的一餐,。
最后,，這是一篇完全沒有感情色彩的流水賬。

比你快的女性就只有兩人啊
厲害

小眼媽進來看看，這家的徐州才味道不錯

點贊,，樓主越來越牛了

這配速430吧

竹馬可可:這配速430吧 (2024-03-05 11:34)

竹馬羨慕嗎

厲害啊,，另外這個比賽，某徐性男子你寫錯手機號了,，一連發(fā)我?guī)状味绦抛屛翌I(lǐng)裝備,，啊呸，另外這比賽有10公里組嗎,，半馬跑不動啊,，10公里可以跑跑，明年看報名參加一個

白蘭地:竹馬羨慕嗎
(2024-03-05 11:47)

羨慕
我是跑不到這個配速的
我現(xiàn)在主打一個健康慢速跑
我現(xiàn)在能破5就已經(jīng)很開心了

女的430已經(jīng)很快了

這速度