悟：這就像我們財富的變化，從貧窮到富有,，再到富貴,，直到有品質。

可是很多人財富是變化了,，吃飯的方式還停留在窮人和暴發(fā)戶的階段,，也就是吃撐或者是吃的大魚大肉。

其實我們吃飯的階段,，也會隨著經(jīng)濟的發(fā)展經(jīng)歷這么幾個過程,。從饑餓到吃飽，滿足了生存,，再到吃的更有營養(yǎng),，提升我們的健康指數(shù)，到了最后怎么吃可以延長我們的壽命呢,？我們更多的是關心排的好不好,。

我們要把思想當中的消極,，腸道當中的垃圾，容易堵住血管的那些斑塊,，一定要清理干凈,，當我們清理過身心靈的垃圾以后，我們生活品質才能真正體現(xiàn),，我們不是帶病生存,，一輩子吃藥，并發(fā)癥折磨我們,，而是有品質,、有尊嚴地活著。

吃飯也能體現(xiàn)生活品質，完全正確

好好吃飯還不夠,，還要精致生活