悟：第一個(gè),，越胖越懶,，越懶越胖，因?yàn)榉逝謺?huì)給我們的心臟,、肺,、大腦等器官帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以一個(gè)人一旦胖了以后,，就會(huì)變得越來(lái)越懶,，懶惰又會(huì)讓他越來(lái)越胖；
第二個(gè),，越胖的人越怕熱,，越怕熱越愛(ài)喝冰鎮(zhèn)的冷飲，越喝寒涼,，脂肪難以燃燒代謝,，更會(huì)發(fā)胖進(jìn)入第二個(gè)惡性循環(huán)，其實(shí)主要的原因是因?yàn)榉逝值娜似は轮咎�,，身體內(nèi)部的熱量代謝不出來(lái),，就會(huì)進(jìn)入煩躁和悶熱的狀態(tài)，就會(huì)錯(cuò)誤地想用寒涼來(lái)給自己降溫,，結(jié)果進(jìn)入惡性循環(huán),；
第三個(gè)就是越胖越不自信,，不管是買(mǎi)衣服,、朋友聚會(huì)，哪怕是照個(gè)鏡子,，都會(huì)給自己打擊,，影響自己的婚姻,、事業(yè)、人際關(guān)系,；
第四個(gè),，越胖疾病的風(fēng)險(xiǎn)越大，隨著體重的超標(biāo),，身體多余的脂肪就會(huì)堵住臟器和血管,，疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)變大；
第五個(gè),，越胖越不自律,，越不自律越胖，當(dāng)你不知道肥胖有什么風(fēng)險(xiǎn),，如何正確減肥的情況下,，就會(huì)自暴自棄、不自律,，這是因?yàn)榭床坏较Ｍ�,，又不自信，還會(huì)受到打擊,，所以進(jìn)入的一種惡性循環(huán),；
第六個(gè)就是越胖越饞、越饞越胖,，大家會(huì)發(fā)現(xiàn),，很多的肥胖就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖彀停燥執(zhí)�,、飯量太大,、�?ài)喝冰鎮(zhèn)冷飲，其實(shí)你只要能管住吃飯的量,，也就是自己的欲望,，那你這一輩子都可以享受美食，如果管不住嘴巴,，因?yàn)榉逝值昧思膊�,，很多食物后半輩子你都不能再享受�?br />
所以一個(gè)健康的人，應(yīng)該關(guān)注自己的體型和體重,。
