大暑高溫天避暑要警惕“空調(diào)病”
近一周來(lái)，多家醫(yī)院已接診了多例在空調(diào)里被“放倒”的患者,，最小的7歲,，最大的78歲,，癥狀各種各樣，包括頭暈,、腹瀉,、胸痛等�,！皶r(shí)下已入伏,，類(lèi)似情況估計(jì)會(huì)越來(lái)越多�,！毖籽紫娜�,，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26~28℃為宜,，建議在室內(nèi)放置一盆水或使用加濕器,，保持室內(nèi)濕度，同時(shí)避免冷空氣直吹,，減少寒濕入侵,。 若出現(xiàn)持續(xù)胸悶、意識(shí)模糊等情況,，請(qǐng)及時(shí)就診,，并立即排查心梗、腦卒中等急癥，不可單純歸結(jié)于空調(diào)病,�,！翱照{(diào)病”又稱(chēng)“空調(diào)綜合征”。它并不是醫(yī)學(xué)上的一種特定疾病,，而是長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境而引發(fā)的一系列不適癥狀的統(tǒng)稱(chēng),。 具體包括（可能出現(xiàn)一種或幾種）：
“空調(diào)病”的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S是你自己。其實(shí),，得了“空調(diào)病”,，不能只怪空調(diào)。 我們要好好回想一下,，自己是不是經(jīng)常這樣做： 1.頻繁出入溫差過(guò)大的地方 頻繁在冷熱環(huán)境中穿梭,，會(huì)讓血管急劇收縮或擴(kuò)張，不僅加重心臟與血管負(fù)擔(dān),，還會(huì)打亂正常的生理節(jié)奏,。 2.從來(lái)不清洗空調(diào) 在每個(gè)夏天或冬天到來(lái)前，如果你不洗空調(diào)就直接用,，那么每次開(kāi)機(jī)后,，你肯定會(huì)吸入各種病菌和灰塵。 3.在空調(diào)房里呆太久 當(dāng)空調(diào)持續(xù)運(yùn)行6小時(shí)后,，室內(nèi)氧氣含量下降13%,，各種病菌都會(huì)有不同程度的增加（比如大腸桿菌增多1.1%）。 4.空調(diào)房實(shí)在太干了 如果濕度低于40%,，眼睛,、皮膚和呼吸道都會(huì)有明顯不適。 嚴(yán)重時(shí),，甚至?xí)霈F(xiàn)心悸,、胸悶、頭暈等癥狀,。這樣開(kāi)空調(diào),，舒適又健康： 1.定期清洗 建議每隔半年或1年清潔一次空調(diào)，并重點(diǎn)清潔這三個(gè)關(guān)鍵部位： 2.保持適宜溫度 在夏天,，空調(diào)室溫最好設(shè)置在26℃,。 如果天氣悶熱，濕度較高,，可以適當(dāng)調(diào)低1-2℃,。 3.保持一定濕度 空氣相對(duì)濕度在40%-60%時(shí)，人會(huì)感覺(jué)比較舒服,。 可以在空調(diào)房間里放一盆清水,，或同時(shí)使用空氣加濕器,。 4.開(kāi)窗通風(fēng) 建議每隔4個(gè)小時(shí)左右開(kāi)窗通風(fēng)，換換新鮮空氣,。 或者自己去室外走走,，不要一直待空調(diào)房里。
“空調(diào)病”的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S是你自己。其實(shí),，得了“空調(diào)病”,，不能只怪空調(diào)。 我們要好好回想一下,，自己是不是經(jīng)常這樣做： 1.頻繁出入溫差過(guò)大的地方 頻繁在冷熱環(huán)境中穿梭,，會(huì)讓血管急劇收縮或擴(kuò)張，不僅加重心臟與血管負(fù)擔(dān),，還會(huì)打亂正常的生理節(jié)奏,。 2.從來(lái)不清洗空調(diào) 在每個(gè)夏天或冬天到來(lái)前，如果你不洗空調(diào)就直接用,，那么每次開(kāi)機(jī)后,，你肯定會(huì)吸入各種病菌和灰塵。 3.在空調(diào)房里呆太久 當(dāng)空調(diào)持續(xù)運(yùn)行6小時(shí)后,，室內(nèi)氧氣含量下降13%,，各種病菌都會(huì)有不同程度的增加（比如大腸桿菌增多1.1%）。 4.空調(diào)房實(shí)在太干了 如果濕度低于40%,，眼睛,、皮膚和呼吸道都會(huì)有明顯不適。 嚴(yán)重時(shí),，甚至?xí)霈F(xiàn)心悸,、胸悶、頭暈等癥狀,。這樣開(kāi)空調(diào),，舒適又健康： 1.定期清洗 建議每隔半年或1年清潔一次空調(diào)，并重點(diǎn)清潔這三個(gè)關(guān)鍵部位： 2.保持適宜溫度 在夏天,，空調(diào)室溫最好設(shè)置在26℃,。 如果天氣悶熱，濕度較高,，可以適當(dāng)調(diào)低1-2℃,。 3.保持一定濕度 空氣相對(duì)濕度在40%-60%時(shí)，人會(huì)感覺(jué)比較舒服,。 可以在空調(diào)房間里放一盆清水,，或同時(shí)使用空氣加濕器,。 4.開(kāi)窗通風(fēng) 建議每隔4個(gè)小時(shí)左右開(kāi)窗通風(fēng)，換換新鮮空氣,。 或者自己去室外走走,，不要一直待空調(diào)房里。
