簡(jiǎn)單說,,注意力缺失障礙(ADD)孩子是大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺乏抑制機(jī)能,負(fù)責(zé)管理注意力,、情緒以及控制沖動(dòng)的區(qū)域,,其細(xì)胞攝取能量的程度與正常人不同�,?茖W(xué)家推斷,,多巴胺、去甲腎上腺素和血清素同時(shí)作用,,造成大腦神經(jīng)遞質(zhì)供應(yīng)不足,,同時(shí)孩子大腦的額葉、胼胝體,、基底核以及小腦蚓部這四個(gè)區(qū)域普遍小于正常兒童,。
注意力缺失障礙(ADD)分為原發(fā)性癥狀和次發(fā)性癥狀。原發(fā)性癥狀指的是注意力缺失障礙(ADD)本來有的癥狀,,例如分心,、沖動(dòng),、難以安靜、不講衛(wèi)生,、雜亂無章,、痛恨細(xì)節(jié)、不會(huì)甄別和過濾信息,、很難一次只做一件事,、不重視世俗之事等等。原發(fā)性癥狀會(huì)嚴(yán)重影響孩子的日常生活品質(zhì),,特別是學(xué)業(yè)成就,,不少注意力缺失障礙孩子的學(xué)成績(jī)?cè)愀猓M管他們非常聰明,,但總是無法發(fā)揮潛力和優(yōu)勢(shì),。
而次發(fā)性癥狀則是由這些原發(fā)性癥狀引發(fā)的深層次的連鎖反應(yīng),它包括:自我形象低落,、沮喪,、低自尊、挫折感強(qiáng)烈等等,。次發(fā)性癥狀直接影響孩子的人格發(fā)育,,發(fā)現(xiàn)得越晚,對(duì)孩子人格的影響就越大,。
當(dāng)然,,不論原發(fā)性癥狀和次發(fā)性癥狀,我們都可以找到相應(yīng)的解決辦法,。
這樣幾個(gè)常用的小辦法可以一定程度解決注意力缺失障礙(ADD)孩子的原發(fā)性癥狀:
一,、建立外在結(jié)構(gòu),塑造流程
絕大部分注意力缺失障礙(ADD)孩子都無法依賴內(nèi)在的自控力來保證自己生活的秩序,,也無法持續(xù)完成一件事,。所以,建立結(jié)構(gòu)是應(yīng)對(duì)注意力缺失障礙(ADD)的第一要?jiǎng)?wù),。結(jié)構(gòu)是指用外在的控制,,借以補(bǔ)償內(nèi)在缺乏的自控力。
比方,,一個(gè)ADD孩子幾乎每次呆在洗手間處理個(gè)人衛(wèi)生,,洗手間就會(huì)被弄得一團(tuán)糟:洗臉毛巾仍在洗手臺(tái);洗手臺(tái)上沾著牙膏,;牙膏沒有放回原位,;鏡子上有指紋,、水痕,;水龍頭沒有關(guān)緊,;馬桶沒有沖水等等,因?yàn)樗麤]有能力把洗漱這件事,,一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)地做好,。
怎樣解決這個(gè)問題呢?
在洗手臺(tái)前貼一張清單,,羅列出洗漱的所有流程和每個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng),。指示孩子每完成一個(gè)環(huán)節(jié)就對(duì)照著檢查,并關(guān)注下一個(gè)步驟,,直到所有流程結(jié)束,。什么時(shí)候孩子能不看提示,自己獨(dú)立完成整個(gè)洗漱的流程,,什么時(shí)候就可以撤掉這張清單,。可以說,,依靠這張清單就能基本解決孩子洗漱時(shí)秩序混亂的問題,,這就叫建立外在的結(jié)構(gòu)。
二,、設(shè)定和分解目標(biāo)
制定計(jì)劃,,把大計(jì)劃分解成若干小計(jì)劃,再給每個(gè)計(jì)劃設(shè)定期限,,然后一項(xiàng)一項(xiàng)完成,。
比方,每天了解孩子的各科作業(yè)各有幾項(xiàng),,他想先做哪一科,,按什么順序做,做每一科小項(xiàng)要用多長(zhǎng)時(shí)間,,中間休息多少時(shí)間等等,。所有細(xì)節(jié)與孩子達(dá)成一致,孩子開始動(dòng)筆之后,,家長(zhǎng)開啟計(jì)時(shí)器進(jìn)行時(shí)間管理,。采用這樣的方法,孩子的作業(yè)效率就會(huì)相應(yīng)提高很多,。
三,、排出事情的輕重緩急,有效區(qū)分事物的性質(zhì)
注意力缺失障礙(ADD)孩子不容易找到事物的核心關(guān)鍵,。換句話說,,手頭同時(shí)有幾件事情,他們往往分不清重要和次要的,。這個(gè)時(shí)候,,家長(zhǎng)可以幫助他們排列出事情的輕重緩急,,教會(huì)他們重要的事情先做,再按照事件的輕重緩急完成后續(xù)任務(wù),,長(zhǎng)期訓(xùn)練,,他們就會(huì)慢慢知道什么是重要事情了。
比方,,一個(gè)孩子每個(gè)周末會(huì)有一項(xiàng)閱讀拓展作業(yè),,這項(xiàng)作業(yè)要求孩子摘抄課外書中自己喜歡的好句好段。這個(gè)孩子酷愛閱讀,,做這個(gè)作業(yè)可以花上幾個(gè)鐘頭,,邊看邊寫樂此不疲。如果把這項(xiàng)作業(yè)放在所有作業(yè)的最開始做,,顯然不合適,,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要幫助孩子梳理出重要和次要的分別,再讓他按照主次順序一項(xiàng)一項(xiàng)完成,。
四,、重復(fù)指示
心理學(xué)有個(gè)結(jié)論,對(duì)于普通人而言,,一個(gè)慣的養(yǎng)成需要21天,。但是,對(duì)于注意力缺失障礙(ADD)孩子來說,,一個(gè)慣的養(yǎng)成恐怕需要無數(shù)個(gè)21天,,并且需要家長(zhǎng)不停地重復(fù)強(qiáng)調(diào),重復(fù)指示,。
例如,,一個(gè)孩子總喜歡趴在書桌上看書寫字。他的家長(zhǎng)每見到孩子的這個(gè)情況就心平氣和地口頭提示一次,,孩子每聽到提示就會(huì)馬上調(diào)整坐姿,。往往一寫作業(yè),孩子的這個(gè)行為矯正需要提示上十次之多,。家長(zhǎng)的這個(gè)方法就是重復(fù)指示,,因?yàn)樽⒁饬θ笔д系K孩子需要聽好多遍,才有養(yǎng)成肌肉記憶的前提,。