簡單說,,注意力缺失障礙(ADD)孩子是大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺乏抑制機能,,負責管理注意力、情緒以及控制沖動的區(qū)域,,其細胞攝取能量的程度與正常人不同,。科學家推斷,,多巴胺,、去甲腎上腺素和血清素同時作用,造成大腦神經(jīng)遞質(zhì)供應不足,,同時孩子大腦的額葉,、胼胝體、基底核以及小腦蚓部這四個區(qū)域普遍小于正常兒童,。
注意力缺失障礙(ADD)分為原發(fā)性癥狀和次發(fā)性癥狀,。原發(fā)性癥狀指的是注意力缺失障礙(ADD)本來有的癥狀,例如分心,、沖動,、難以安靜、不講衛(wèi)生,、雜亂無章,、痛恨細節(jié)、不會甄別和過濾信息,、很難一次只做一件事,、不重視世俗之事等等。原發(fā)性癥狀會嚴重影響孩子的日常生活品質(zhì),,特別是學業(yè)成就,,不少注意力缺失障礙孩子的學成績糟糕,盡管他們非常聰明,,但總是無法發(fā)揮潛力和優(yōu)勢,。
而次發(fā)性癥狀則是由這些原發(fā)性癥狀引發(fā)的深層次的連鎖反應,它包括:自我形象低落、沮喪,、低自尊,、挫折感強烈等等。次發(fā)性癥狀直接影響孩子的人格發(fā)育,,發(fā)現(xiàn)得越晚,,對孩子人格的影響就越大。
當然,,不論原發(fā)性癥狀和次發(fā)性癥狀,,我們都可以找到相應的解決辦法。
這樣幾個常用的小辦法可以一定程度解決注意力缺失障礙(ADD)孩子的原發(fā)性癥狀:
一,、建立外在結(jié)構(gòu),,塑造流程
絕大部分注意力缺失障礙(ADD)孩子都無法依賴內(nèi)在的自控力來保證自己生活的秩序,也無法持續(xù)完成一件事,。所以,,建立結(jié)構(gòu)是應對注意力缺失障礙(ADD)的第一要務(wù)。結(jié)構(gòu)是指用外在的控制,,借以補償內(nèi)在缺乏的自控力,。
比方,一個ADD孩子幾乎每次呆在洗手間處理個人衛(wèi)生,,洗手間就會被弄得一團糟:洗臉毛巾仍在洗手臺,;洗手臺上沾著牙膏;牙膏沒有放回原位,;鏡子上有指紋,、水痕,;水龍頭沒有關(guān)緊,;馬桶沒有沖水等等,因為他沒有能力把洗漱這件事,,一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)地做好,。
怎樣解決這個問題呢?
在洗手臺前貼一張清單,,羅列出洗漱的所有流程和每個環(huán)節(jié)的注意事項,。指示孩子每完成一個環(huán)節(jié)就對照著檢查,并關(guān)注下一個步驟,,直到所有流程結(jié)束,。什么時候孩子能不看提示,自己獨立完成整個洗漱的流程,,什么時候就可以撤掉這張清單,。可以說,依靠這張清單就能基本解決孩子洗漱時秩序混亂的問題,,這就叫建立外在的結(jié)構(gòu),。
二、設(shè)定和分解目標
制定計劃,,把大計劃分解成若干小計劃,,再給每個計劃設(shè)定期限,然后一項一項完成,。
比方,,每天了解孩子的各科作業(yè)各有幾項,他想先做哪一科,,按什么順序做,,做每一科小項要用多長時間,中間休息多少時間等等,。所有細節(jié)與孩子達成一致,,孩子開始動筆之后,家長開啟計時器進行時間管理,。采用這樣的方法,,孩子的作業(yè)效率就會相應提高很多。
三,、排出事情的輕重緩急,,有效區(qū)分事物的性質(zhì)
注意力缺失障礙(ADD)孩子不容易找到事物的核心關(guān)鍵。換句話說,,手頭同時有幾件事情,,他們往往分不清重要和次要的。這個時候,,家長可以幫助他們排列出事情的輕重緩急,,教會他們重要的事情先做,再按照事件的輕重緩急完成后續(xù)任務(wù),,長期訓練,,他們就會慢慢知道什么是重要事情了。
比方,,一個孩子每個周末會有一項閱讀拓展作業(yè),,這項作業(yè)要求孩子摘抄課外書中自己喜歡的好句好段。這個孩子酷愛閱讀,,做這個作業(yè)可以花上幾個鐘頭,,邊看邊寫樂此不疲。如果把這項作業(yè)放在所有作業(yè)的最開始做,,顯然不合適,,這個時候家長就要幫助孩子梳理出重要和次要的分別,再讓他按照主次順序一項一項完成。
四,、重復指示
心理學有個結(jié)論,,對于普通人而言,一個慣的養(yǎng)成需要21天,。但是,,對于注意力缺失障礙(ADD)孩子來說,一個慣的養(yǎng)成恐怕需要無數(shù)個21天,,并且需要家長不停地重復強調(diào),,重復指示。
例如,,一個孩子總喜歡趴在書桌上看書寫字,。他的家長每見到孩子的這個情況就心平氣和地口頭提示一次,孩子每聽到提示就會馬上調(diào)整坐姿,。往往一寫作業(yè),,孩子的這個行為矯正需要提示上十次之多。家長的這個方法就是重復指示,,因為注意力缺失障礙孩子需要聽好多遍,,才有養(yǎng)成肌肉記憶的前提。