多動(dòng)癥是一種慢性,、持續(xù)的功能失調(diào)綜合癥,，多動(dòng)孩子的各種執(zhí)行功能都受到了損傷，比如他們有注意力差,、短期記憶損傷,、時(shí)間概念差、管理計(jì)劃能力弱,、沖動(dòng),、拖延等各種各樣的問題。在這些問題頻繁擾亂他們的學(xué)習(xí),、生活和工作節(jié)奏的時(shí)候,，他們會(huì)陷入自我懷疑、焦慮和不健康的自我認(rèn)知中,。
久而久之,，這種負(fù)面的情緒和想法會(huì)影響一個(gè)人處理問題的方式,。比如，由于擔(dān)心犯錯(cuò)誤,，所以就直接把一個(gè)任務(wù)一拖再拖,，晾在一邊，心里卻越來越著急,，只能在最后幾天草草了事敷衍任務(wù),。又或者，會(huì)過分糾結(jié)于自己的錯(cuò)誤,，忽略了自己的成就,，認(rèn)為自己做不好任何事。CBT治療法主要針對(duì)改善多動(dòng)孩子日常生活中遇到的一些困難,，比如拖延癥,、時(shí)間管理和其他的一些困難等。
如何使用CBT療法治療多動(dòng)癥呢,？
規(guī)劃和安排活動(dòng)
幫助多動(dòng)癥孩子安排自己的每天生活日常,、有效管理他們的時(shí)間，比如使用標(biāo)記,、日歷以及手機(jī)應(yīng)用等,。讓多動(dòng)孩子的生活，恢復(fù)秩序性,。
認(rèn)知重構(gòu)
很多多動(dòng)癥孩子在學(xué)習(xí)和人際關(guān)系中會(huì)產(chǎn)生各種消極思維模式,，比如他們認(rèn)為，我上次的成績(jī)很糟糕,，爸媽對(duì)我很失望了,；自己又做錯(cuò)事情，很失敗了等等,。
家長(zhǎng)要幫助他們正確對(duì)待這些事件,，并幫助他們更好地對(duì)待自己的消極想法。
積極自我對(duì)話
自我責(zé)怪是非常常見的事情,，但如果經(jīng)常貶低自己就會(huì)增加焦慮,、沮喪和自我憎恨的情緒。
家長(zhǎng)要教會(huì)孩子如何采用更加積極的自我同情和自我鼓勵(lì)方式,，通過積極暗示，減少他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的消極情緒,。
改善分心和延遲
多動(dòng)癥患者大多都有拖延癥,，還很容易分心。他們很容易先去做簡(jiǎn)單或不重要的事情,，后做更重要的事情,。這看上去很合理,，但實(shí)際上也是一種拖延。家長(zhǎng)可以教會(huì)孩子寫下需要完成的任務(wù),，把它放在一邊,，等最重要、最緊急的任務(wù)完成后,，再完成那些不重要的事情,。
此外，CBT治療還會(huì)教會(huì)人們?nèi)绾蝿?chuàng)造一個(gè)沒有干擾的學(xué)習(xí)工作環(huán)境,，并合理安排他們的休息時(shí)間,，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整他們的完美主義或自卑、自責(zé)心理,，正確面對(duì)自己的失敗,，合理規(guī)劃自己的時(shí)間。
但還要提醒大家的是,，CBT有一定的作用,，但它無法替代多動(dòng)癥醫(yī)學(xué)治療。
醫(yī)學(xué)治療結(jié)合CBT治療多動(dòng)癥,，才能更好地改善多動(dòng)癥帶來的各種問題,。
昆山市璦特生兒童特教中心長(zhǎng)期招收：
1.自閉癥、孤獨(dú)癥（有刻板行為,，對(duì)周邊事務(wù)沒有反應(yīng)）
2.語(yǔ)言發(fā)育遲緩（兩三歲以上還沒有或少有語(yǔ)言能力）
3.輕度智障（無法理解常規(guī)的信息）
4.輕度腦癱（四肢僵硬,，不能完成精細(xì)化動(dòng)作）
5.感統(tǒng)失調(diào)（平衡感差，本體沒有正常力量）
6.注意力差（亂跑動(dòng),，不能專注學(xué)習(xí)及生活）
7.社交障礙（不愿融入集體,，懼怕與陌生同伴交流）
年齡：2-13歲
上課時(shí)間段：周一至周六 8：30—18：00
微信/手機(jī)號(hào)：15371455662（朱老師）
微信/手機(jī)號(hào)：15306268207（王老師）
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