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樓主 發(fā)表于: 2022-12-14
, 來自:江蘇省0==
每個教室里面至少都有一兩個“問題學(xué)生”,，面對這些多動癥兒童,，家長和老師們常常感到很頭疼。他們不僅存在高度的注意力不集中問題,，還有多動和沖動問題,。為了改善孩子的問題，家長們都嘗試過不少方法,，但卻收效甚微,。其實，家長可以讓孩子嘗試簡單且有效的方式——運動。
2009年時候就有研究發(fā)現(xiàn),，中等強度的20分鐘運動后,，兒童的學(xué)習(xí)成績就能立刻得到提高。2012年的另一項研究驗證了這一說法,。他們證明,，多動癥的兒童在運動后閱讀和數(shù)學(xué)確實得到了提高。
美國伊利諾伊大學(xué)的研究者們找到了多動癥的兒童,，讓他們進行了20分鐘運動的前后,，分別進行測試反應(yīng)能力、注意力測試,，閱讀以及算術(shù)測試,，同時還分析了這些兒童大腦神經(jīng)生理學(xué)變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，單獨一次的20分鐘中等強度運動就能有效提高兒童的注意力、抑制功能和注意力,，并提高多動癥兒童的閱讀和算術(shù)能力,。
另外，運動也能幫助這些兒童緩解他們的負面情緒,，如果他們不會做題可能會沮喪或生氣,，因為他們無法忍住自己的負面情緒沖動。但運動能幫助他們抑制自己的負面情緒問題,，讓他們更加理性的去尋求老師或者同學(xué)的幫助,。
有研究采用合作游戲、武術(shù)操和花樣踢毽子這三種運動方式,，進行了為期10周的,、每周三次，每次30分鐘的鍛煉,。在10周的訓(xùn)練后,，發(fā)現(xiàn)采用三種運動方式結(jié)合訓(xùn)練的小學(xué)生們，數(shù)學(xué)成績由原來的均分60分達到了均分77分左右,。研究者們認為,，這三種運動既結(jié)合了雙側(cè)肢體同時參與協(xié)調(diào)訓(xùn)練、且動作具有不可預(yù)測性,，讓學(xué)生們學(xué)會根據(jù)不同情況思考,、判斷并快速調(diào)整的能力。因此能更好的促進小學(xué)生的執(zhí)行能力,，進而提高了他們的數(shù)學(xué)能力,。
此外，幾乎大部分的有氧運動，如籃球,、自行車,、跑步、武術(shù)操和踢毽子等,，都能明顯改善多動癥問題,。重要的是，這些運動需要達到中等強度,，也就是運動時候微微出汗的程度,，就能具有改善多動癥癥狀、改善數(shù)學(xué)和閱讀能力的效果,。即使單次20分鐘的鍛煉,，也能有很好的效果。
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7.社交障礙（不愿融入集體，懼怕與陌生同伴交流）
年齡：2-13歲
上課時間段：周一至周六 8：30—18：00
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昆山校區(qū)：昆山柏陽街22號（朝陽大潤發(fā)對面）
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