如何提高孩子的自制力1、陪孩子制定真心認(rèn)可的目標(biāo)和具有執(zhí)行性的方案,，并堅(jiān)持下去經(jīng)常難以堅(jiān)持學(xué)習(xí)的另一個(gè)原因是,，計(jì)劃不合理。我們有時(shí)候會(huì)盲目自信地給孩子安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃,，最后發(fā)現(xiàn)怎么都完成不了,。越積累越多，就越不想做,。正確的做法應(yīng)該是,，每天給自己安排適量的任務(wù)，并按照自己的計(jì)劃,，按部就班地進(jìn)行,，然后根據(jù)水平和實(shí)際情況,，逐步增量。比如,，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一道錯(cuò)題,。那么執(zhí)行到第3天，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯(cuò)題,。完成得了的目標(biāo)才是目標(biāo)，否則只能給自己增加焦慮,。
2,、告訴孩子：不要讓閃過(guò)的念頭欺騙你的大腦
每次不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們就一定留意自己腦海里此時(shí)閃過(guò)的那些試圖說(shuō)服自己不學(xué)習(xí)的念頭了,。比如學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候,，腦海里有個(gè)聲音說(shuō)：我就玩5分鐘手機(jī)，我就躺一小會(huì)兒,，晚上再做吧,，睡覺(jué)前一定快速把這個(gè)做完··· 當(dāng)這樣的念頭閃過(guò)的時(shí)候，一定要立刻清醒,。再看一眼自己今日原本的計(jì)劃,，看看到哪了，然后再逼迫自己先把這個(gè)任務(wù)完成好再去休息,。一定要對(duì)自己狠一點(diǎn),。
3、告訴孩子：現(xiàn)在就行動(dòng),，要不然好狀態(tài)永遠(yuǎn)不在你是不是曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的狀況,？“我現(xiàn)在狀態(tài)不好，一會(huì)兒再學(xué),�,！�“我現(xiàn)在的心情不適合學(xué)數(shù)學(xué)，歇一會(huì)兒再說(shuō),�,！�執(zhí)行性的計(jì)劃是一部分，但它不是全部,。決定性的事情是——去做�,。≌�,。今天狀態(tài)不好,，明天又是新的一天，調(diào)整狀態(tài)好好學(xué),！計(jì)劃堅(jiān)持失敗了,，這次又沒(méi)有戰(zhàn)勝自己，下次制定新計(jì)劃一定好好堅(jiān)持！因?yàn)椴荒芙邮苁�,，所以干脆拖延去做,，這是很多人非常嚴(yán)重的問(wèn)題。不要把某天或某個(gè)新計(jì)劃當(dāng)做分水嶺,，這樣你只會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每一天依舊如此“頹廢”,，更加不安，每天生活在自責(zé)與糾結(jié)中,。計(jì)劃中途中斷了,，不要宣告計(jì)劃和自己的失敗，而是分析為什么中斷的,，卡在哪里了,，有沒(méi)有可能再撿起來(lái)。撿起來(lái)就不是英雄嗎,？每跑2,、3天休息一下，不比因?yàn)闆](méi)有連續(xù)堅(jiān)持而沮喪不跑的人強(qiáng)多了,？很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn),，一旦開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，其實(shí)一切沒(méi)你想得那么難,。4,、允許孩子適當(dāng)“偷懶”這里的“偷懶”自然是讓大家有自己放松的時(shí)間。但是前提是設(shè)置合理的學(xué)習(xí)-休息時(shí)間作息,。學(xué)習(xí)15分鐘休息半小時(shí),？不！學(xué)習(xí)要嚴(yán)格制定一個(gè)休息的時(shí)間,。比如說(shuō)學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘,，學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘,。這個(gè)要根據(jù)孩子的情況來(lái)設(shè)置,。5、每日花一小段時(shí)間陪孩子進(jìn)行復(fù)盤(pán)
每天的學(xué)習(xí)情況,，最好每天都花點(diǎn)時(shí)間做點(diǎn)梳理,。根據(jù)前期制定的學(xué)習(xí)表，看看任務(wù)完成了多少,，反思自己為什么沒(méi)有完成,，應(yīng)該在哪些方面加強(qiáng)調(diào)控，每天都要做一下反思,。這些比徒自懊惱管用得多,。
昆山市璦特生兒童特教中心長(zhǎng)期招收：
1.自閉癥,、孤獨(dú)癥（有刻板行為，對(duì)周邊事務(wù)沒(méi)有反應(yīng)）
2.語(yǔ)言發(fā)育遲緩（兩三歲以上還沒(méi)有或少有語(yǔ)言能力）
3.輕度智障（無(wú)法理解常規(guī)的信息）
4.輕度腦癱（四肢僵硬,，不能完成精細(xì)化動(dòng)作）
5.感統(tǒng)失調(diào)（平衡感差,，本體沒(méi)有正常力量）
6.注意力差（亂跑動(dòng)，不能專注學(xué)習(xí)及生活）
7.社交障礙（不愿融入集體,，懼怕與陌生同伴交流）
年齡：2-13歲
上課時(shí)間段：周一至周六 8：30—18：00
微信/手機(jī)號(hào)：15371455662（朱老師）
微信/手機(jī)號(hào)：15306268207（王老師）
昆山校區(qū)：昆山柏陽(yáng)街22號(hào)（朝陽(yáng)大潤(rùn)發(fā)對(duì)面）
千燈校區(qū)：千燈鎮(zhèn)人和路257-259（千燈優(yōu)家寶貝三樓）
