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20240324無錫馬拉松 [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線gaint321
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
首次全馬比賽,,起點稍微有點高:巴黎奧運馬拉松選拔賽,、全國馬拉松錦標(biāo)賽(無錫站)暨布達(dá)佩斯世錦賽及杭州亞運會馬拉松選拔賽。與馬拉松國內(nèi)前十,、肯尼亞等國際一流高手同一賽場競爭,。理論上,我也有可能被選拔代表中國參加巴黎奧運馬拉松,,可惜我沒把握好機(jī)會,。哈哈

言歸正傳,無錫馬拉松確實不愧國內(nèi)頂尖賽事,,3萬個名額,、26萬人報名,普通大眾中簽率3%,,可見有多火熱,。事實證明,即使同一天有重慶,、武漢馬拉松,,也無法撼動錫馬在跑友心中的地位。
從領(lǐng)物開始,,就感到誠意滿滿,。領(lǐng)物進(jìn)門的櫻花糖在提醒著每一位跑者,錫馬真的要開始了,。往年很多跑者都遺憾沒有將賽道上的降溫海綿帶一個回去紀(jì)念,,今年直接在參賽包中放了一個櫻花海綿。

早上7點,第一槍鳴槍開跑,,起點拱門處櫻花漫天飛舞,,比賽正式開始。以前參加的比賽都是無人機(jī)拍攝,,這次直接采用的直升機(jī),,B格滿滿。

沿路每2km設(shè)一處補給,,依次設(shè)飲料站+海綿降溫區(qū)+香蕉/番茄+補水站,。還有移動廁所、能量膠站等,。風(fēng)景更是美不勝收,,加油聲不斷,印象深刻的加油團(tuán)隊有旗袍美女團(tuán),、漢服美女團(tuán),、老年加油團(tuán)、小學(xué)生表演團(tuán),,更有海瀾之家董事長親自領(lǐng)銜的加油團(tuán)隊,。



就我個人而言,這次參賽是奔著3h30min的目標(biāo)去努力的,。由于之前沒有全馬的經(jīng)驗,,身邊的隊友一直提醒我,前半程一定要控制好配速,,千萬不能沖,。起跑后,我也一直在告訴自己,,調(diào)整好呼吸,、控制好步頻。跑了快到15km,,不好的感覺來了,想要上大號,。這就有點要命了,,只能告訴自己趕緊憋住,將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去,。幾分鐘之后,,感覺稍微好一點,繼續(xù)前進(jìn),。到21km時,,感覺又憋不住了,正好路過移動廁所,趕緊跑進(jìn)去上了個大號,,耽誤1.5min,。
1h40min我到達(dá)半馬線,半馬和全馬的分道線在江南大學(xué)內(nèi),,當(dāng)時配速控制的還不錯,、體感也很好。我當(dāng)時心想,,3h30min一定是穩(wěn)穩(wěn)的,。
31km時,開始明顯感覺腿很沉,,邁不動,。咬牙堅持到33km,實在吃不消了,,停了下來,。走了大概10秒鐘,我告訴自己,,不能停下來,,要堅持、要對得起自己這么久以來的付出,,又開始慢慢跑起來,。
掉速堅持到35km處,自己算了一下時間,,剩余的七點幾公里只要配速控制在5min30s,,就能完成目標(biāo)。35-36km,,手表報時5min24s,,不錯,又完成1km,;36-37km,、報時5mi/43s,完蛋,,要加速了,。就這樣一公里一公里的堅持,終于看到距離終點500m的提示牌,。當(dāng)時心里想的不是只有500m就能到達(dá),,而是怎么還有500m
到達(dá)終點拱門時,,五味雜陳,。第一時間給老婆打電話報平安,,告訴她我完成了自己的目標(biāo)。這種歷經(jīng)苦難獲得的成就和滿足感,,是吃一頓火鍋無法比擬的,。


結(jié)束后依次進(jìn)行冰敷、拉伸,、按摩,,然后領(lǐng)取屬于自己的完賽包。恰逢十周年紀(jì)念,,錫馬的全馬完賽獎牌設(shè)計感十足,,輕輕轉(zhuǎn)動中央的旋鈕,十枚扇片依次展現(xiàn)粉色漸深,。2014-2023,,從小小種子到燦爛櫻花海,是陪伴越久,、眷戀越濃,。值得一提的,完賽包中還有無錫特色的王興記小籠包,,據(jù)說是用什么仙人掌汁做成的粉色小籠包,,也是相當(dāng)出圈。



最終,,這場盛大的馬拉松盛會圓滿落幕,,何杰2h06min57s完賽,打破國家記錄,、將中國馬拉松正式帶入206時代,;3423人破3h、位列全球馬拉松破3人數(shù)第三,。

于個人而言,,有幸參與其中,享受比賽,、享受人生,,期待下次再見。

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蘇珀蔓 昆幣 +1 - 2024-03-26
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美女離線樂意噢
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==

這兩天抖音一直推關(guān)于錫馬的視頻
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美女離線兜兜里有神獸
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板凳  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
太厲害了
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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地板  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
厲害啊~我只跑過2次10公里,,最快6分配,也想跑個半馬挑戰(zhàn)自我,,當(dāng)然只是想想,,3月份跑的比平時多,目前76公里,,哈哈哈哈今年估計不行,,明年看看有沒有機(jī)會參加一個半馬,不求成績,,安全完賽就好了我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,,這次大正抽筋了230沒破220,另外第三名的老黑最后階段一直丟瓶子打亂何潔的節(jié)奏,,不過人家確實強(qiáng),,何潔想沖刺第三的,人家不給機(jī)會
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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4樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
大佬牛批~霍冰闊落
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在線白蘭地
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5樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
樓主好樣的 屎意來襲還能堅持跑6公里 不是一般人
樓中樓
  • 2024-03-26 11:32 葉先森: 樓主一分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗也是厲害
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6樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
厲害啊,你這是要跑遍全國
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美女離線少女心松鼠
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7樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
周日娃爸去揚州參加馬拉松,,特地網(wǎng)上買了塊手持橫幅標(biāo)語給娃爸打氣,,那天收到給小伙子看了下問他如何?特么回我:你不尷尬嗎,?我回他:尷尬啥,?我不尷尬就是別人尷尬。等到那天你給我舉著給爸爸加油,,讓你變小尷尬,。
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air航空 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
beatmhj 昆幣 +5 鼓勵分享 2024-03-26
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在線白蘭地
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8樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:厲害啊~我只跑過2次10公里,,最快6分配,,也想跑個半馬挑戰(zhàn)自我,當(dāng)然只是想想,,3月份跑的比平時多,,目前76公里,哈哈哈哈今年估計不行,,明年看看有沒有機(jī)會參加一個半馬,,不求成績,安全完賽就好了[表情]我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,,這次大正抽筋了230沒破220 .. (2024-03-26 10:31)

平時6分配速能跑10公里且經(jīng)常跑的,,基本半馬沒有問題
現(xiàn)場有兔子帶,激情滿滿
樓中樓
  • 2024-03-26 10:40 陰川蝴蝶君: 今年還有其他目標(biāo),,哈哈哈哈上次騎車發(fā)現(xiàn)1小時21公里輕輕松松,,心率130 后面看看能不能2小時40公里然后是雙力臂,臥推的重量,,其他沒有了~等明年了,,爭取爭取吧。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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9樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
想請教個問題
一般來說半馬3小時關(guān)門,、全馬6小時關(guān)門
那么能在3/6小時內(nèi)跑進(jìn)半馬和全馬的人數(shù)比例大約會是多少?

能有一半人在關(guān)門前到賽點嗎,?
樓中樓
  • 2024-03-26 10:51 紅火焰: 不可能有一半的,,半路真是跑不動或抽筋等意外出現(xiàn)會有收容車,再說了這種大型賽事不是誰都能報上名的,,報上名的基本都會在關(guān)門前跑完的
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