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20240324無錫馬拉松 [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線gaint321
級別: 昆山新人
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
首次全馬比賽,,起點稍微有點高:巴黎奧運馬拉松選拔賽、全國馬拉松錦標賽(無錫站)暨布達佩斯世錦賽及杭州亞運會馬拉松選拔賽,。與馬拉松國內(nèi)前十,、肯尼亞等國際一流高手同一賽場競爭。理論上,,我也有可能被選拔代表中國參加巴黎奧運馬拉松,,可惜我沒把握好機會。哈哈

言歸正傳,,無錫馬拉松確實不愧國內(nèi)頂尖賽事,,3萬個名額、26萬人報名,,普通大眾中簽率3%,,可見有多火熱。事實證明,,即使同一天有重慶,、武漢馬拉松,也無法撼動錫馬在跑友心中的地位,。
從領(lǐng)物開始,,就感到誠意滿滿。領(lǐng)物進門的櫻花糖在提醒著每一位跑者,,錫馬真的要開始了,。往年很多跑者都遺憾沒有將賽道上的降溫海綿帶一個回去紀念,今年直接在參賽包中放了一個櫻花海綿,。

早上7點,,第一槍鳴槍開跑,,起點拱門處櫻花漫天飛舞,比賽正式開始,。以前參加的比賽都是無人機拍攝,,這次直接采用的直升機,B格滿滿,。

沿路每2km設(shè)一處補給,,依次設(shè)飲料站+海綿降溫區(qū)+香蕉/番茄+補水站。還有移動廁所,、能量膠站等,。風(fēng)景更是美不勝收,加油聲不斷,,印象深刻的加油團隊有旗袍美女團,、漢服美女團、老年加油團,、小學(xué)生表演團,,更有海瀾之家董事長親自領(lǐng)銜的加油團隊。



就我個人而言,,這次參賽是奔著3h30min的目標去努力的,。由于之前沒有全馬的經(jīng)驗,身邊的隊友一直提醒我,,前半程一定要控制好配速,,千萬不能沖。起跑后,,我也一直在告訴自己,,調(diào)整好呼吸、控制好步頻,。跑了快到15km,,不好的感覺來了,想要上大號,。這就有點要命了,,只能告訴自己趕緊憋住,將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去,。幾分鐘之后,,感覺稍微好一點,繼續(xù)前進,。到21km時,,感覺又憋不住了,正好路過移動廁所,趕緊跑進去上了個大號,,耽誤1.5min,。
1h40min我到達半馬線,半馬和全馬的分道線在江南大學(xué)內(nèi),,當(dāng)時配速控制的還不錯,、體感也很好。我當(dāng)時心想,,3h30min一定是穩(wěn)穩(wěn)的,。
31km時,開始明顯感覺腿很沉,,邁不動,。咬牙堅持到33km,實在吃不消了,,停了下來,。走了大概10秒鐘,我告訴自己,,不能停下來,要堅持,、要對得起自己這么久以來的付出,,又開始慢慢跑起來。
掉速堅持到35km處,,自己算了一下時間,,剩余的七點幾公里只要配速控制在5min30s,就能完成目標,。35-36km,,手表報時5min24s,不錯,,又完成1km,;36-37km、報時5mi/43s,,完蛋,,要加速了。就這樣一公里一公里的堅持,,終于看到距離終點500m的提示牌,。當(dāng)時心里想的不是只有500m就能到達,而是怎么還有500m,。
到達終點拱門時,,五味雜陳。第一時間給老婆打電話報平安,告訴她我完成了自己的目標,。這種歷經(jīng)苦難獲得的成就和滿足感,,是吃一頓火鍋無法比擬的。


結(jié)束后依次進行冰敷,、拉伸,、按摩,然后領(lǐng)取屬于自己的完賽包,。恰逢十周年紀念,,錫馬的全馬完賽獎牌設(shè)計感十足,輕輕轉(zhuǎn)動中央的旋鈕,,十枚扇片依次展現(xiàn)粉色漸深,。2014-2023,從小小種子到燦爛櫻花海,,是陪伴越久,、眷戀越濃。值得一提的,,完賽包中還有無錫特色的王興記小籠包,,據(jù)說是用什么仙人掌汁做成的粉色小籠包,也是相當(dāng)出圈,。



最終,,這場盛大的馬拉松盛會圓滿落幕,何杰2h06min57s完賽,,打破國家記錄,、將中國馬拉松正式帶入206時代;3423人破3h,、位列全球馬拉松破3人數(shù)第三,。

于個人而言,有幸參與其中,,享受比賽,、享受人生,期待下次再見,。

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美女離線樂意噢
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==

這兩天抖音一直推關(guān)于錫馬的視頻
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美女離線兜兜里有神獸
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板凳  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
太厲害了
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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地板  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
厲害啊~我只跑過2次10公里,最快6分配,,也想跑個半馬挑戰(zhàn)自我,,當(dāng)然只是想想,3月份跑的比平時多,,目前76公里,哈哈哈哈今年估計不行,,明年看看有沒有機會參加一個半馬,,不求成績,安全完賽就好了我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,,這次大正抽筋了230沒破220,,另外第三名的老黑最后階段一直丟瓶子打亂何潔的節(jié)奏,不過人家確實強,,何潔想沖刺第三的,,人家不給機會
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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4樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
大佬牛批~霍冰闊落
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離線白蘭地
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5樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
樓主好樣的 屎意來襲還能堅持跑6公里 不是一般人
樓中樓
  • 2024-03-26 11:32 葉先森: 樓主一分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗也是厲害
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離線登高望遠
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6樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
厲害啊,,你這是要跑遍全國
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美女在線少女心松鼠
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7樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
周日娃爸去揚州參加馬拉松,特地網(wǎng)上買了塊手持橫幅標語給娃爸打氣,,那天收到給小伙子看了下問他如何,?特么回我:你不尷尬嗎?我回他:尷尬啥,?我不尷尬就是別人尷尬,。等到那天你給我舉著給爸爸加油,讓你變小尷尬,。
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air航空 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
beatmhj 昆幣 +5 鼓勵分享 2024-03-26
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離線白蘭地
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8樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:厲害啊~我只跑過2次10公里,最快6分配,,也想跑個半馬挑戰(zhàn)自我,,當(dāng)然只是想想,3月份跑的比平時多,,目前76公里,,哈哈哈哈今年估計不行,明年看看有沒有機會參加一個半馬,,不求成績,,安全完賽就好了[表情]我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,這次大正抽筋了230沒破220 .. (2024-03-26 10:31)

平時6分配速能跑10公里且經(jīng)常跑的,,基本半馬沒有問題
現(xiàn)場有兔子帶,,激情滿滿
樓中樓
  • 2024-03-26 10:40 陰川蝴蝶君: 今年還有其他目標,哈哈哈哈上次騎車發(fā)現(xiàn)1小時21公里輕輕松松,,心率130 后面看看能不能2小時40公里然后是雙力臂,,臥推的重量,其他沒有了~等明年了,,爭取爭取吧,。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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9樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
想請教個問題
一般來說半馬3小時關(guān)門、全馬6小時關(guān)門
那么能在3/6小時內(nèi)跑進半馬和全馬的人數(shù)比例大約會是多少,?

能有一半人在關(guān)門前到賽點嗎,?
樓中樓
  • 2024-03-26 10:51 紅火焰: 不可能有一半的,半路真是跑不動或抽筋等意外出現(xiàn)會有收容車,,再說了這種大型賽事不是誰都能報上名的,,報上名的基本都會在關(guān)門前跑完的
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