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20240324無(wú)錫馬拉松 [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線gaint321
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
首次全馬比賽,,起點(diǎn)稍微有點(diǎn)高:巴黎奧運(yùn)馬拉松選拔賽,、全國(guó)馬拉松錦標(biāo)賽(無(wú)錫站)暨布達(dá)佩斯世錦賽及杭州亞運(yùn)會(huì)馬拉松選拔賽,。與馬拉松國(guó)內(nèi)前十,、肯尼亞等國(guó)際一流高手同一賽場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),。理論上,,我也有可能被選拔代表中國(guó)參加巴黎奧運(yùn)馬拉松,可惜我沒(méi)把握好機(jī)會(huì),。哈哈

言歸正傳,,無(wú)錫馬拉松確實(shí)不愧國(guó)內(nèi)頂尖賽事,,3萬(wàn)個(gè)名額、26萬(wàn)人報(bào)名,,普通大眾中簽率3%,,可見(jiàn)有多火熱。事實(shí)證明,,即使同一天有重慶,、武漢馬拉松,也無(wú)法撼動(dòng)錫馬在跑友心中的地位,。
從領(lǐng)物開(kāi)始,,就感到誠(chéng)意滿滿。領(lǐng)物進(jìn)門的櫻花糖在提醒著每一位跑者,,錫馬真的要開(kāi)始了,。往年很多跑者都遺憾沒(méi)有將賽道上的降溫海綿帶一個(gè)回去紀(jì)念,今年直接在參賽包中放了一個(gè)櫻花海綿,。

早上7點(diǎn),,第一槍鳴槍開(kāi)跑,起點(diǎn)拱門處櫻花漫天飛舞,,比賽正式開(kāi)始,。以前參加的比賽都是無(wú)人機(jī)拍攝,這次直接采用的直升機(jī),,B格滿滿,。

沿路每2km設(shè)一處補(bǔ)給,依次設(shè)飲料站+海綿降溫區(qū)+香蕉/番茄+補(bǔ)水站,。還有移動(dòng)廁所,、能量膠站等。風(fēng)景更是美不勝收,,加油聲不斷,,印象深刻的加油團(tuán)隊(duì)有旗袍美女團(tuán)、漢服美女團(tuán),、老年加油團(tuán),、小學(xué)生表演團(tuán),更有海瀾之家董事長(zhǎng)親自領(lǐng)銜的加油團(tuán)隊(duì),。



就我個(gè)人而言,,這次參賽是奔著3h30min的目標(biāo)去努力的。由于之前沒(méi)有全馬的經(jīng)驗(yàn),,身邊的隊(duì)友一直提醒我,,前半程一定要控制好配速,千萬(wàn)不能沖,。起跑后,,我也一直在告訴自己,,調(diào)整好呼吸、控制好步頻,。跑了快到15km,,不好的感覺(jué)來(lái)了,想要上大號(hào),。這就有點(diǎn)要命了,,只能告訴自己趕緊憋住,將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去,。幾分鐘之后,,感覺(jué)稍微好一點(diǎn),,繼續(xù)前進(jìn),。到21km時(shí),感覺(jué)又憋不住了,,正好路過(guò)移動(dòng)廁所,,趕緊跑進(jìn)去上了個(gè)大號(hào),耽誤1.5min,。
1h40min我到達(dá)半馬線,半馬和全馬的分道線在江南大學(xué)內(nèi),,當(dāng)時(shí)配速控制的還不錯(cuò)、體感也很好,。我當(dāng)時(shí)心想,,3h30min一定是穩(wěn)穩(wěn)的,。
31km時(shí),開(kāi)始明顯感覺(jué)腿很沉,,邁不動(dòng),。咬牙堅(jiān)持到33km,實(shí)在吃不消了,,停了下來(lái),。走了大概10秒鐘,我告訴自己,,不能停下來(lái),,要堅(jiān)持、要對(duì)得起自己這么久以來(lái)的付出,,又開(kāi)始慢慢跑起來(lái),。
掉速堅(jiān)持到35km處,自己算了一下時(shí)間,,剩余的七點(diǎn)幾公里只要配速控制在5min30s,,就能完成目標(biāo)。35-36km,,手表報(bào)時(shí)5min24s,,不錯(cuò),又完成1km,;36-37km,、報(bào)時(shí)5mi/43s,完蛋,,要加速了,。就這樣一公里一公里的堅(jiān)持,終于看到距離終點(diǎn)500m的提示牌,。當(dāng)時(shí)心里想的不是只有500m就能到達(dá),,而是怎么還有500m
到達(dá)終點(diǎn)拱門時(shí),,五味雜陳,。第一時(shí)間給老婆打電話報(bào)平安,告訴她我完成了自己的目標(biāo),。這種歷經(jīng)苦難獲得的成就和滿足感,,是吃一頓火鍋無(wú)法比擬的。


結(jié)束后依次進(jìn)行冰敷,、拉伸,、按摩,然后領(lǐng)取屬于自己的完賽包,。恰逢十周年紀(jì)念,,錫馬的全馬完賽獎(jiǎng)牌設(shè)計(jì)感十足,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)中央的旋鈕,,十枚扇片依次展現(xiàn)粉色漸深,。2014-2023,從小小種子到燦爛櫻花海,,是陪伴越久,、眷戀越濃。值得一提的,,完賽包中還有無(wú)錫特色的王興記小籠包,,據(jù)說(shuō)是用什么仙人掌汁做成的粉色小籠包,,也是相當(dāng)出圈。



最終,,這場(chǎng)盛大的馬拉松盛會(huì)圓滿落幕,,何杰2h06min57s完賽,打破國(guó)家記錄,、將中國(guó)馬拉松正式帶入206時(shí)代,;3423人破3h、位列全球馬拉松破3人數(shù)第三,。

于個(gè)人而言,,有幸參與其中,享受比賽,、享受人生,,期待下次再見(jiàn)。

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美女離線樂(lè)意噢
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==

這兩天抖音一直推關(guān)于錫馬的視頻
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美女離線兜兜里有神獸
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板凳  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
太厲害了
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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地板  發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
厲害啊~我只跑過(guò)2次10公里,,最快6分配,,也想跑個(gè)半馬挑戰(zhàn)自我,當(dāng)然只是想想,,3月份跑的比平時(shí)多,,目前76公里,哈哈哈哈今年估計(jì)不行,,明年看看有沒(méi)有機(jī)會(huì)參加一個(gè)半馬,,不求成績(jī),安全完賽就好了我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,,這次大正抽筋了230沒(méi)破220,,另外第三名的老黑最后階段一直丟瓶子打亂何潔的節(jié)奏,不過(guò)人家確實(shí)強(qiáng),,何潔想沖刺第三的,,人家不給機(jī)會(huì)
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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4樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
大佬牛批~霍冰闊落
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離線白蘭地
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5樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
樓主好樣的 屎意來(lái)襲還能堅(jiān)持跑6公里 不是一般人
樓中樓
  • 2024-03-26 11:32 葉先森: 樓主一分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗也是厲害
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6樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
厲害啊,你這是要跑遍全國(guó)
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美女離線少女心松鼠
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7樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
周日娃爸去揚(yáng)州參加馬拉松,,特地網(wǎng)上買了塊手持橫幅標(biāo)語(yǔ)給娃爸打氣,,那天收到給小伙子看了下問(wèn)他如何?特么回我:你不尷尬嗎,?我回他:尷尬啥,?我不尷尬就是別人尷尬。等到那天你給我舉著給爸爸加油,讓你變小尷尬,。
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air航空 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-03-26
beatmhj 昆幣 +5 鼓勵(lì)分享 2024-03-26
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離線白蘭地
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8樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:厲害啊~我只跑過(guò)2次10公里,最快6分配,,也想跑個(gè)半馬挑戰(zhàn)自我,,當(dāng)然只是想想,3月份跑的比平時(shí)多,,目前76公里,,哈哈哈哈今年估計(jì)不行,明年看看有沒(méi)有機(jī)會(huì)參加一個(gè)半馬,,不求成績(jī),,安全完賽就好了[表情]我主要看到大正跑步喜歡看跑步的,這次大正抽筋了230沒(méi)破220 .. (2024-03-26 10:31)

平時(shí)6分配速能跑10公里且經(jīng)常跑的,,基本半馬沒(méi)有問(wèn)題
現(xiàn)場(chǎng)有兔子帶,,激情滿滿
樓中樓
  • 2024-03-26 10:40 陰川蝴蝶君: 今年還有其他目標(biāo),哈哈哈哈上次騎車發(fā)現(xiàn)1小時(shí)21公里輕輕松松,,心率130 后面看看能不能2小時(shí)40公里然后是雙力臂,,臥推的重量,其他沒(méi)有了~等明年了,,爭(zhēng)取爭(zhēng)取吧,。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-03-26
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離線凝翠一方

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9樓 發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省0==
想請(qǐng)教個(gè)問(wèn)題
一般來(lái)說(shuō)半馬3小時(shí)關(guān)門,、全馬6小時(shí)關(guān)門
那么能在3/6小時(shí)內(nèi)跑進(jìn)半馬和全馬的人數(shù)比例大約會(huì)是多少,?

能有一半人在關(guān)門前到賽點(diǎn)嗎?
樓中樓
  • 2024-03-26 10:51 紅火焰: 不可能有一半的,,半路真是跑不動(dòng)或抽筋等意外出現(xiàn)會(huì)有收容車,,再說(shuō)了這種大型賽事不是誰(shuí)都能報(bào)上名的,報(bào)上名的基本都會(huì)在關(guān)門前跑完的
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