去上海看看,。 飲食要均衡,。還有吸收問題。

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樓主一定去上海大醫(yī)院檢查一下,。檢查后才能放心食補。該醫(yī)學治療就醫(yī)學治療,。有些食補沒用的,，或者見效很慢。

西紅柿豬肝湯

白蘭地:咖啡也不能喝啊 (2024-04-26 11:22)

咖啡會加速鐵離子和鈣離子的逃亡  所以要曬太陽喝牛奶舔鐵鍋

yandan88:[表情] 五紅湯喝起來,，我去年8月體檢貧血,，堅持了小半年每天一杯，12月去測血紅蛋白上升很多
打米糊,，打豆?jié){都可以的
紅豆,、紅棗、枸杞,、紅糖,，紅皮花生 (2024-04-26 10:26)

這個我也喝過一段時間

貧血一定要補起來,，很影響記憶力的,，本人吃了貧血的大虧

我也是貧血，血紅蛋白只有80幾,，吃一段時間補鐵的藥會上去一點,，不吃就又下去了，女性應該都比較容易貧血,。

前幾年,，連續(xù)發(fā)燒2次，平時感覺不大,，去驗血血紅蛋白56,，社區(qū)醫(yī)院讓我轉院，后面在上海松江第一人民醫(yī)院看的,，檢查一大推,，最后是缺鐵性貧血，就開了補鐵藥+維生c,， 吃了一段時間,，貧血就正常了，醫(yī)生讓平時多吃肉,，吃肉. 少喝濃茶咖啡.   后面幾年挑食,，貧血還是有，我就定期吃點補鐵的.

大概率挑食,，或者吃的太少,，這東西，只要你肯吃,，吃的下,，就不太會有問題。