關(guān)于夏季睡眠,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾寫道：“夜臥早起,，無厭于日”。這句話指人要適應(yīng)自然界的變化,，在晝長夜短的夏季，適當(dāng)晚睡,、早起，不要因氣候炎熱就懶于活動,。對于現(xiàn)代人來說，“夜臥”并非提倡夏季熬夜,，而是建議順應(yīng)夏季的晝夜變化特點作息。晚上11點以前入睡即可,。

要多到太陽下活動,。

如果沒啥事，就想早睡早起

我理解的“夜臥”是天黑就睡,，原話的意思還是早睡早起

11點算晚睡,？

11點還不睡,。,。。,。,。精神都這么好的嗎？晚上7-8點我就能睡了

我還以為是馬云說的呢 996福報

恐怖騎士:11點還不睡,。,。。,。,。精神都這么好的嗎？晚上7-8點我就能睡了 (2024-07-16 12:23)

年輕人睡太早了

根據(jù)個人自身情況,，我是晚睡吃不消,。

古人的作息規(guī)律應(yīng)該和咱現(xiàn)在不一樣吧