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[家長里短]7月份一般般努力～還行吧，8月繼續(xù),。 [復制鏈接]

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帥哥在線陰川蝴蝶君
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
七月份運動匯報來了～最后一周多事情比較多,，擼鐵少了，不然感覺而已追上3月份的進度,，但是比6月強不少,，這個月騎車多,，估計8月也是如此～天氣涼快點在開始跑步吧，昨天晚上老婆說我今年壯實點了,，但是體重沒變化,，那么目標達成，減掉脂肪保留肌肉～
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櫻桃小包子 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
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guilaideji 昆幣 +5 - 2024-08-01
白開水momo 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
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帥哥離線leosp
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
夏天可樂喝嗎,？冷飲吃不,？
樓中樓
  • 2024-08-01 14:38 陰川蝴蝶君: 吃啊，喝啊，該吃吃該喝喝，生活已經(jīng)這么苦了,，喝點甜的怎么了，周末隨便吃,，工作日吃減脂餐～，這會已經(jīng)開始看周末吃什么了,。,。。
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帥哥在線陰川蝴蝶君
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板凳  發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
大概數(shù)據(jù)吧～
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oginochihiro 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
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美女離線oginochihiro
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地板  發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
沒騎車,，都在快走,。
樓中樓
  • 2024-08-01 14:49 陰川蝴蝶君: 我一般都是跑步機爬坡，信我,，真的有效果,，坡度12～15～速度4～5，減脂嘎嘎快
  • 2024-08-01 14:50 oginochihiro: 只不花錢運動,，跑步機健身房我是不會去的,。
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陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
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帥哥離線豬會飛
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4樓 發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
晚上也出去走走  
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劉土狗 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
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帥哥離線煮父之友
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5樓 發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:浙江0==
工地太忙了
不然我一周去打個兩三次球
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離線彈指柔情
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6樓 發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:工地太忙了[表情]
不然我一周去打個兩三次球 (2024-08-01 14:55)

你這不是每周都去爬山，漂流嗎
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帥哥離線煮父之友
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7樓 發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:浙江0==
回 彈指柔情 的帖子
彈指柔情:你這不是每周都去爬山,，漂流嗎 (2024-08-01 14:56)

不細說了,，說多都是淚。
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美女在線樂意噢
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8樓 發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:江蘇省0==
我也很努力,，一會兒來上數(shù)據(jù)
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煮父之友 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
陰川蝴蝶君 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-08-01
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美女離線草莓屁屁
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9樓 發(fā)表于: 2024-08-01 , 來自:未知0==
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